平凡サラリーマンが想定内の日常を綴るブログ

平凡なサラリーマンのロードバイクやランニングメインの日記。たまにその他の話題あり。

素人のフォアフット習得日記~筋肉痛からの解放~

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 連日の猛暑凄いですね~。関西は軒並み35℃を超え昨日は僕の住む奈良市も38℃を記録しました。外に長時間は厳しくなってきましたね。 さてさて、既報の通り超初心者ランナーのくせしてフォアフット習得に挑…

猛暑の中でロードバイクに乗る方法

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ここ数日の猛暑でテレビでは「不要不急の外出は控えましょう」と呼びかけられています。子供達が通う奈良市内の公立小学校は基本的にエアコンが設置されていません。通学路に日陰も少なく毎日心…

週末Zwift練 その3~7月8日(日)Watopia~

皆さんお疲れ様です!! 実は思い付きでニックネームとブログタイトルを変更してみました。 ニックネームはリーマンサイクリストからサラリーマン★シュンに、ブログタイトルはリーマンサイクリストの自転車生活から平凡サラリーマンが想定内の日常を綴るブロ…

週末Zwift練 その2 ~7月7日(土) WBR 2 Laps UCI Hilly Race~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 さてさて前回からの続きになりますが、翌日土曜日も午前中のスキマ時間にまたまたZwift練を行いました。 前日の疲れも脚に若干感じながらですが午前9:20頃にライドオン!! 丁度いい時間にレー…

週末Zwift練 その1 ~7月6日(金)~

皆さんお疲れ様ですサラリーマンサイクリストのシュンです。 まず始めに、今回の西日本中心の豪雨災害の犠牲になられた方のご冥福をお祈りするとともに、行方不明になられている方が無事に見つかる事を願っております。また時間が経つごとに死者や行方不明者…

ヒールストライクからの脱却!!

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 最近全然自転車に乗ってませんが、別にやめた訳でも飽きた訳でもなく、割と忙しくて自転車を準備して乗るのが憚られる状況なんです。ランならウェアに着替えてシューズ履けばすぐにでも走り出せますし、30…

フォアフット始めました

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 最近の暑さに辟易しています。もともと根性がなくてショボイ感じなんですが、輪をかけて距離が走れなくなってきています。6月も結局9回走って82.5kmしか走れませんでした。ちなみにここ1週間は4回走って24…

有給休暇の午前、グダグダライドで意気消沈(*_*)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 サッカー日本代表が決勝トーナメントに進出しましたね。昨日のポーランド戦残り10分には少し思う所もありますが、まずは素直に喜びたいと思います!! さてさて久々のブログ更新になりましたが…

盛大に千切れて候(-_-;)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日、大阪府北部を震源とする震度6弱の地震がありました。僕はその時大阪市内の職場で既に仕事をしていたのですが、慌てて建物の外に飛び出しました。幸い怪我はなく家族もすぐに無事が確認出…

もうバテバテですわ(-_-;)

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 今週は後半戦にまたも出張が入っていて今から憂鬱な感じです。特に仕事がキツいとかは無いんですが何か疲れるんっすよね。 さてさて、この土曜日は天気がめちゃくちゃ良かったですね。前日から早朝練を目…

連続で10kmの自己ベスト更新したり(^^)v

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 突然ですが、皆さん福田萌子さんってご存知ですか??この方、本業はモデルさんなんですが凄い美女アスリートなんです。しかもかなり本格的な。インスタでフォローさせてもらっているのですが、この間ハワ…

10kmの自己ベスト更新したど!!

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 やっと楽しい週末がやってきましたね!!長かったーー。 けどね今週は全然ダメっすわ~。飲み会や食欲に負けたりやらでダイエットも運動も火曜日水曜日と2日間休憩…しかもめちゃ寝不足。暴飲暴食で体重が…

Zwiftでポタリングもええやんか(^^)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ふと思ったんですけど、僕のブログってちょっとクドくありません?本人は機嫌よく書いてはいるんですが、全然まとまってないしもうちょっと端的に書くべきかな…と言う事で今日からは短めでお伝…

TIME復活計画!!その2~予算計画~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さんは運動をした翌日は眠くないですか??ローラー練習やランの翌日は眠くて仕方ないんです。こんな日は無理せずオフがいいんですかね。 さてさて、時間があればTIME復活計画を思い描いてい…

105にデグレード!!そしてJETFLY修理完了!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ヤバい!!金が無い!!!飲みの予定もちらほらあってどうしたらいいのか悩ましい6月のスタートです。 さてさて、本日は自転車の機材のお話。Zwiftでローラー練を始めてホイールをぶっ壊して、…

ここの所のランニング活動

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 光陰矢のごとし。歳をとると時間が過ぎるのが早く感じます。完全にジジイと化していく自分…。過去の権力者が不老不死を求めた気持ちが何となく分かるようになってきた今日この頃。何の話やこれ。 さてさて…

俺のダイエット理論はこれだっ!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリスト兼見習いランナーのシュンです。 就寝中の早朝に左脹脛が強烈に攣ってもがいてました。攣る原因って色々あるんだろうけど水分不足かある種の栄養不足かな…まあいいや。 今日はちょっと趣向を変えて「俺のダイエ…

ホイール壊してもZwift練や!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 Zwiftでバーチャルライドを始めてからジョグの方がおざなりになってきてます。平日は気分の向いた時にどちらかでと思っているんですが。二兎追う者は…とも言いますが当分は二兎追ってみようかと…

【悲報】スポーク折れてみたり…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近お金がバンバン出て行くのでビビってます。貧乏人の所にはなかなかお金は留まってくれませんね…。TIME復活に向けて予算計画も立ててますがこりゃ結構が時間かかりそうだ。 さてさて、今日は…

ローラー台で最大心拍更新とか…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この日曜日小型のバーベキュー用のコンロを買いまして、早速炭に火をつけてたら近所の人に嫌味を言われてしまいました…。他のご家庭でもされてるんで気にしてなかったですが、こういうのって言…

Zwiftはレースに出てナンボやな(^^♪

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ああ~また1週間始まってしまいましたね。この週末は結局遊び活動は皆無…体を動かせなかったのでちょっと気分的に乗らない。しかも昨日から久々の片頭痛でちょと頭が重いです。 さてさて、1週間…

ケイデンス高めで行こう!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 やっと週末がやってきましたね~。Zwiftでのローラー練が楽しくてちょっと寝不足になってます(笑)この週末は色々と用事があって日曜日はほぼ絶望的に遊びに割ける時間が無い…。土曜日の…

距離耐性が足らな過ぎる(-_-;)

皆さんお疲れ様です、見習いランナーののシュンです。 突然ですが思い付きでプロフィールの画像を変更してみました。 ブロ友の皆さん、知らんやつがスター付けとるわって思わんといて下さいね(笑)まあ人生色々とあきらめて今があるんですけど、別にそれは…

TIMEのフレーム復活計画!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 週末の活動報告をする予定でしたが、今の思いを書き留めておこうと今日は久しぶりに自転車の機材について書きたいと思います。 現在の愛車はジャンクフレーム出身のCAAD10です。 補修が入…

調子に乗って二日連続でZwiftレースに参加してみた(^^)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日出張二日目、やっとこさ本日の宿に到着しました。安定の出不精なので今日も部屋でお茶飲みながらブログをアップしてます。ああ~早く家に帰りたいっす。 今日は5月13日(月)に参加した…

雨の日曜日Zwiftのレースイベントに出てみたぞ(^^)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日から二泊三日の出張に出ております。一日目の仕事が終り宿に入りました。僕はここから部屋でゆっくり派なのでコーヒーを飲みながらブログを書いています。 さてさて、5月13日(日)は生…

New Balance HANZO Tいいかもね(^^)

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 今週は明日から2泊3日の出張を控えておりいつもより運動量が落ちてしまいますが、逆に無条件にゆっくり休養を取れると前向きに捉えたいと思います。 New Balance HANZO Tの素人インプレ さてさて、GW中に…

話題のあれ始めました(^^)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ああ待ちに待った週末がやってくる!!と思ったら予定がガンガン詰まってきてあんま遊ばれへんやんけーって感じでちょっと凹んでます。まあしゃあないんすけど、その中で最大限にあそんでやるぞ…

色々と反省の多いヒルクライム練習…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 連休明けの1週間長いっすね~。早く週末来ないかなぁと月曜日の朝からずーっと考えてたんですが、やっと明日金曜日を残すだけになりましたね。 さてさて今日は連休最終日となった5月6日(日…

GWジョグレポの続き!!

皆さんお疲れ様です、見習いランナーのシュンです。 休みボケが日に日に解消していく中、昨晩日付変わってもちょこちょこ遊びの事やってて寝不足に陥ってみたりしております(苦笑) さてさて、昨日4月30日のレポートをついででやってしまいましたが、続…