ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

ダイエット

ダイエットは一旦終了、ZWIFT再開など

皆さんお疲れ様です、シュンです。 そう言えば昨年8月からダイエットしてたんですよ。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 過去に自分で書いた記事を読んでると、8月時点で70kgを年明け60kgにするのが目標と書いてある。 年明け現在、62~63kgです。11月末ま…

ダイエットの行方【1カ月経過】

皆さんお疲れ様です、シュンです。 先月の事、流石に太り過ぎたのでダイエットを始めようとこんな記事を書きました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 結論から言うと、先月の70kgから68kg位まで約2kg程度落ちてきました。 今の生活を続けると1カ月あたり…

重い腰を上げてダイエットを始める

皆さんお疲れ様です、シュンです。 僕の趣味はサイクリングと読書です。 最近ブログ更新をサボっておりますが、日々の趣味あれこれはX(旧Twitter)にて呟いておりますのでご興味があれば覗いてやって下さい。 twitter.com Xのネーミングやアイコンのセンス…

増量計画をもう少し深掘りしてみた

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日、思い付きで「太ってみよう」という記事をアップしました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 記事を読んでくれた自転車仲間の石海さんから「ちょっと違うよ」とご指摘頂いたので、もう少…

逆に太ろうと思っている件

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 糖質制限を中止した私、もう一辺太ってやろうかと思っています。実りの秋になり、体も食を求めるシーズンになってくるのでやるなら今でしょ。 理由は単純に筋肉量を増やす事。 ボディービルダー…

糖質制限中のGWライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ブログを書きかけてたのをすっかり忘れてたから賞味期限の切れた記事ですが、お時間のある方はお付き合い願いたい。 4月中頃から糖質制限を開始し2週間が経過したGWは久々に固めて走る事が出来…

糖質制限実践中1

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 約1カ月前の事、久々に片頭痛発作に見舞われた。 所見なしと診断され様子を見ている状況だが、お陰様でその後症状の再発は見られていない。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp ツイッターやブロ…

カッコいいおじさん計画始動

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近少々顔の浮腫み(むくみ)が気になるようになってきました。 以前から飲酒翌日にこうなる事が多かったので、ストロングゼロ9%が悪いんだろうと思ってたけど、残念ながら飲まなかった翌日も…

あれ?痛風じゃないかも?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日一人で「痛風じゃー痛風じゃー」と騒いでおりました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp まあ読んでもらう必要もないような内容ですけど。←シャレとちゃいますよ 昨晩、専属トレーナー(家…

ケイデンス不足なのだ【走行記録3/17/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.4kg、体脂肪率13.4%…なんだか1週間前に戻ったような体重でした。週末食べ過ぎたかな?まあ筋肉が痩せるよりはええかと自分を慰めてます。 ちなみに今朝の朝練は中止。昨晩少…

再認定はCカテゴリ【ZWIFT日記-3/13/2020~3/14/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.0kg、体脂肪率12.4%でした。土曜日の夜~日曜日ライド後の摂取カロリーからするとまあ踏ん張った方かな。また平日にしっかり絞っていきます。 さて、金曜日は北陸に日帰り出…

もう明日はやらんぞ【朝練-3/12/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は64.6kg、体脂肪率は12.5%でした。若干増えましたが誤差の範囲、前日とほぼ変化なしです。 実はダイエット始めてから体調がすこぶる良いです。内臓への負担が低いので脳にも血液…

今が底辺だ!頑張るぞ!!【朝練-3/11/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.4kg、体脂肪率13.2%でした。前日比約1kg減か…体脂肪率は安定しているので単純に脂肪が落ちてくれたのかな?素直に喜んでおこう。 月曜日はかなり辛くてカロリーの低い物を間…

食べ過ぎたから脂肪燃焼ローラー【Zwift日記-3/8/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は65.3kg、体脂肪率13.4%で絶賛停滞期に入っています。というか日曜日は3食とも食べ過ぎたからかな?昼は外食になったので丸亀製麺でかけうどん大に鶏天と竹輪天追加しちゃったか…

懲りずに4時間耐久ローラー【ZWIFT日記-3/7/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日はローラー片付けてそのまま入浴してしまい体重計測を忘れておりました。ちなみに土曜日は体重65.4kg、体脂肪率13.4%でした。体重は減ってませんが体脂肪が落ちて行っている感じ。理想的な…

そろそろ真面目にやらないと【雑感】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は66.0kg、体脂肪率14.8%(夕食後計測)。前日に自転車で2,000kcal以上消費したはずなのにね。少々食べ過ぎたのかな。まあ一喜一憂せずにぼちぼち参りましょう。 コロナの影響で…

緊急ダイエット開始!!マジでヤバくて…【ダイエット】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 またもやブログから遠ざかっておりましたが何とか普通に生きておりますよ。 今月の走行距離ZWIFT込みで390km…全然走れてません。出張とかお客さんとのお食事なんかも多くて体重のみドンドンと増…

俺のダイエットジョグはダイエットに効果なし…【12/19/2019-ランニング記録】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 三日坊主で終わると思っていたダイエットジョグですが、日曜日と水曜日とまた走ってきましたので日誌がてらレポートを書いておきます。 日曜日は自転車に乗るつもりが子供達の送迎があったので…

コールドムーンでダイエットジョグ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は満月でした。12月の満月をコールドムーンと言うそうですね。確かに空気が澄んでいて綺麗な月でした。 僕のiPhone7のカメラ機能では街灯のようにしかみえませんけどね(汗) という訳で昨…

Alpeは精神的にキツイ…【12/11/2019-ZWIFT日記】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 有給休暇取得の昨日、予定は午後からだったけど折角なので1日休暇を頂きました。外に走りに行こうと計画していたのですが、思っていたよりも早く帰宅しなければいけない感じで、トラブルで帰っ…

ダイエットジョグは続くかな?【12/9/2019-ランニング記録】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は予定通り商社さんの立食パーティーに出席しましたが、一通り挨拶を済ませてノンアルで19:00過ぎに離脱。21:00頃には帰宅出来たので予定通りジョグってきました。 下は冬用のコンプレタイ…