平凡サラリーマンが想定内の日常を綴るブログ

平凡なサラリーマンのロードバイクやランニングメインの日記。たまにその他の話題あり。

楽しいZwift生活

よし!!リベンジだっ!!!【Zwift日記-IOM Endurance Group Ride (C)-2018/11/9】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今回は前回煮え湯を飲んだZwiftのグループライドIOM Endurance Group Ride (C)にリベンジ参戦した話。前回の模様はこちらで。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 実際はクランク左右差5mmなんて…

これはもう毎週のルーティンにしよう【Zwift日記-Workout Wed - Spiked Z4-2018/11/8】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 また朝活で行ったZwift日記が続きます。そのうち雑に週刊でまとめてもいいかなとおもっているのですが、1件1件の方がある程度詳しく記録出来るのでちまちまと更新したいと思います。 さて、木曜…

たまにはユルユルとサイクリング【Zwift日記-New York City-2018/11/7】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この日も朝活をしようと目を覚まして準備をしていたのですが、なかなかいいライドイベントもないので、回復も兼ねてニューヨークをユルユルとサイクリングする事にしました。 アップも兼ねて息…

クランク左右差解消したら快調!!【Zwift日記-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)-2018/11/7】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日にオークションで落札した175mmの右クランクが月曜日に届きました。出品者さんの早急な対応にマジで感謝です。その日のうちに嬉しがってすぐにインストールしました。 whitecollarcyclist…

やっぱり5mm差はあかんよ【Zwift日記-IOM Endurance Group Ride (C)-2018/11/2】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近、仕事からの帰路に車同士の接触事故を2回も目撃してちょっと嫌な気分です。まあ大事故ではなく接触程度なのでいいっちゃいいんですけど、僕も気を付けなくっちゃ。 はい、朝活のレポートが…

リピート確実!!楽しめたワークアウト【Zwift日記-Workout Wed - Spiked Z4-2018/11/1】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 11月1日に参加したWorkout Wednesday With Rowe & King:Spiked Z4についてレポートしたいと思います。このワークアウトはキツすぎずユルすぎずで非常に楽しめました。 朝活3回目、少しずつ早起…

175mmクランクが キタ━(゚∀゚)━!【機材のこと-2018/11/5】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日の落車で左肩を軽く痛めたようです。さほど痛みもなく、可動域もおかしくないのでとりあえず日にち薬って感じですね。自転車の方もペダルとクイックの傷程度で済んで良かったよ。 今回は1…

少しだけ天国への階段が見えたよ【Zwift日記-1: 30/15's With Threshold-2018/10/31】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝活二日目。夜のうちにローラーを準備してたら家内から「明日もやんの??」と聞かれました。まあ普通に考えたら4:00台からトレーニングしてるってただのアホやんね。 まあ、サラリーマンたる…

朝活開始!!【Zwift日記-FTP Test (shorter)-2018/10/30】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 僕は週末以外基本夜にトレーニングをしてきたのですが、今回から試しに朝活をしてみる事にしました。内容は相変わらずZwiftでのローラー練なのですが、冬季は部分的にジョグも織り交ぜて行こう…

パワーメーターとZPOWERについて【Zwift日記-FTP Test (shorter)-2018/10/27】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は先週土曜日のスキマ時間にZwiftでパワーメーターの試走を行った話。 左クランクはFC-5800 175mm、右クランクはFC-5750 170mmその差は5mm。僕の脚は右足の方が長めなのでさらに条件が悪い…

勇み足でパワーメーターを導入し余計な知識がついた件

皆さん大変ご無沙汰しておりました。サラリーマンサイクリストのシュンです。 ブログの更新がなくて心配をして頂いた皆さん(多分いないと思うけど)、ちゃんと生きてますよ。ちょっと体調崩し気味ですけど(笑) 実は先々週の金曜日あたりから自転車からは…

インターバルトレーニングって何でしたっけ?【Zwift日記-Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #1: 30/15's With Threshold-2018/10/18】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 僕はインターバルトレーニングって大の苦手なんです。だってしんどいじゃないですか~。息は上がるし体への負担は大きいしい…。 今回は残念ながら10月18日にそんなインターバルトレーニングをし…

さあ脚も鍛えないと【Zwift日記-Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #2: Capacity Into Sweet Spot-2018/10/16】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 TIME FLUIDITY FIRSTも復活して(クソハンドルの交換が必要ですが…)、後は自分の脚を鍛えるだけになりました。もともと何に対しても才能の無いのが才能な私。人より努力するしか人に追い付く術…

このトレーニング良いっすよ【Zwift日記-Race Day-2018/10/9】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は10月9日(火)の記録です。 土曜日はZwift、日曜日はヒルクライム、月曜日は山岳練と脚にもしっかり疲労が溜まった状態ではありましたが、翌火曜日もZwiftのワークアウトに参加しました。…

当分Zwiftのレースイベントには出ません【Zwift日記-TTR Weekend Climb Ride In Innsbruck-2018/10/6】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末バタバタしていて週明けからも付いてない事ばかりでちょっとしょげております。 さて題名にも書いた通り、当分Zwiftのレースイベントには出ないようにしようと思っています。 僕は前か…

あれ?俺って意外といけてる??【Zwit日記-Strength Reloaded-2018年10月4日-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月1日に初めてZwiftでインターバル練習をしてみました。しんどいけど何とかクリア出来た感じ。 その翌日はマニアな怪しいオフ会に参加。で練習もオフ。 人間って色々と趣味趣向があるもんです…

苦手なインターバル練をとりあえずやってみた【Zwift日記-Capacity Reloaded-2018/10/1】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 インターバル練習って嫌いなんっすよね~。だってしんどいですやん。けど10月の目標にもしてるので早速10月1日にZwiftでイベントに参加してみました。 それにしてもワークアウト系のイベントは…

9月の振り返りと10月の目標【走行距離まとめ】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近自分が何のために自転車でトレーニングしているのか分からなくなっています。 はあはあ言ってしんどいのに… テレビ見てゴロゴロしている方が楽なのに… 好きな物をガッツリ食べて満腹の方が…

ヒルクライムはコツコツこなす!!【Zwift日記-78km World Champ Challenge-2018/09/30】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ※記事の内容があまりに見えない感じだったので題名を変更しました。 さて、台風直撃の9月末日の朝。早朝から起き出して愛犬と散歩に出たのですが、拍子抜けするほど穏やかな天気。これ普通に外…

俺はパブロフの犬(笑)【Zwift日記-WBR Innsbruckring Flat Race-2018/09/29】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月29日の早朝から参加したZwift WBR Innsbruckring Flat Raceについてレポートしたいと思います。 この日は半期に一度の棚卸の為、土曜日なのに珍しく出勤の日。 先週は気乗りしなくて火…

気が乗らなくてもローラーで【Zwift日記 Zwift Academy Group Ride in Innsbruck - 2018年9月24日 -】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ロードバイクはやっぱり実走が楽しい!!これは紛れもない事実です。今年の夏は暑すぎてZwiftでのローラー練が中心にはなっていましたが、気候も良くなって外を走り出すとやっぱり実走に勝るも…

TTR Cruiserに参加してみたぞ【Zwift日記 - 2018年9月18日】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日からまたもや出張に出る予定になっています。食べる物もいい加減になりますし、なかなか体調管理が難しいですね。 さてさてそんな出張前日の9月18日は、日曜日、月曜日とオフにして専属トレ…

【Zwift日記】Zwift Academy Group Ride 膝を痛める… - 2018年9月15日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 少し膝を痛めてしまったようです。昨日ブログにも書いたリーブルさんにパンを買いに行ったライドで少し無理をした様子で、帰って来てからZwiftでローラー練をしたのですが右膝に違和感が…。 実…

【Zwift日記】Zwift Academy Group Ride in Watopia - 2018年9月8日 その2 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 週明けから色々とありまして、昨日はブログの更新が出来ませんでしたが遅ればせながら9月8日(土)のZwift日記 その2を書いておきたいと思います。 直前にレースイベントでゴリゴリ頑張ったので…

【Zwift日記】Zwift Academy Race: Climb 総合3位でした - 2018年9月8日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 さて、毎日のようにZwift日記を更新していてもう読む人には飽きられていると思いますが頑張って更新したいと思います。ほろ酔い気分での更新ですので上手く伝える事ができなければ申し訳ありま…

【Zwift日記】Zwift Academy Group Ride in Innsbruck 通信不良でDNF連発 - 2018年9月6日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 台風21号及び北海道地震に遭われた方にお見舞い申し上げます。中国地方の大水害も含めいち早い復興を心よりお祈り申し上げます。 さて、本日は9月6日のZwift日記を書いておこうと思うのですが、…

【Zwift日記】Zwift Academy Race: Climb 総合4位 カテゴリ優勝!! - 2018年9月5日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 台風の影響等々あり、9月3日~4日はトレーニングは完全オフにしました。自分なりにサボってる感覚があり少々不安でしたが、逆に疲労を抜くには丁度良かったのかもしれません。 という訳で9月5日…

【Zwift日記】Watopia Epic KOMからのHILLY LOOP- 2018年9月2日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今回の台風21号で亡くなられた方のご冥福をお祈りすると共に、お怪我に合われた方、被害を受けられた方に心よりお見舞いを申し上げます。また、北海道での地震で被害に合われた方にも心よりお見…

【Zwit日記】TGIF Group Ride - 2018年9月1日 -

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん台風の被害に会われてませんでしょうか?子供達の学校は夏休みが終わった途端に臨時休校になり、僕は仕事を早めに終わらせて午前中には帰宅しました。最近は公共交通機関も無理して運行せ…

【走行距離まとめ】2018年8月版

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は8月の走行距離をまとめておきたいと思います。まとめ記事は書かない方なんですが、今後は自分への管理の為に記録しておきたいと思います。 ランニングに関しては8月1日にゆる~く2.5km走…