ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

楽しいZwift生活

朝練+雨=ローラー【朝練Zwift日記-5/21/2019-AHDR Bacon Rolls(Ride)(B)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝は生憎の雨でしたが予定通り4:00起床。天気予報を確認して周回練は諦め、前日にローラー台を準備しておきました。結構強い雨が降ってましたが取りあえず愛犬と散歩して、準備を済ませて4:45…

オフを活かす為にトレーニング【Zwift日記-5/14/2019-3R Classique Flat Race - 3Laps(21.4km/13.3km 57m)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日からまた出張に出ています。必然的にトレーニングはオフとなります。ある程度体に刺激を入れておいて、オフを前向きな回復に使いたい所。やる気が無いとかよりもとりあえずペダルを踏む事に…

台湾の友に助けられながら走ったがDNFという結果に…【Zwift日記-5/11/2019-ASIA 120km Endurance Ride (C)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は先週土曜日のZwift日記を書いておこうと思います。この日は毎週土曜日の朝8:00にスタートするASIA 120km Endurance Ride(カテゴリによりスタート時間が違います)に10分ほど遅れて参加し…

Zwift新ルートの砂漠を走ってみたよ 連休4日目【Zwift日記-4/30/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 連休中の記録をまとめて書こうと思っていたのですが、3000文字とかになっちゃったので1日毎に分ける事にしました。こんなつまらない内容の長文読めないですもんね。 という訳で昨日からの続き、…

Zwift 100kmと峠反復練 連休1日目~連休3日【自転車走行記録・Zwift日記-4/27/2019~4/29/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日の朝練は結局オフ。4時過ぎに起きたものの7℃とか寒すぎましたね。この時期にやり過ぎです。夜に時間があったら1時間ほどローラーしてみようかな。 とりあえず連休中は空いた時間は自転車に…

パワーは出ててもザコでした【Zwift日記-4/23/2019-3R Classique Flat Race-3 Laps (21.4km/13.3km 57m) (C)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 出張帰りの4月23日(火)。予定はしてませんでしたが思い付きでZwiftする事にしました。諸々用事を済ませて22:00前にライドオン!!といきたかったのですが、またもやパワーメーターが認識しな…

微妙な体の変化(かな?)【朝練Zwift日記-4/22/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日は午前中から午後にかけて色々と用事が立て込んで不本意ながらオフ。夕方にはヤフオクでゲットしたZWIFT用の中古パソコンが届いて設定やアプリのインストール等で時間を費やしました。Win…

普通に4時間ローラーに乗るという事。Watopia-The Mega Platzel(107km)【Zwift日記-4/20/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日よりまた一泊の出張に出ています。もうね、事務所のデスクがどういう状態かすごく不安なんですよね…。今日は直帰の予定なので水曜日の朝から事務処理に追われると思うと気が重いです。 ブロ…

The Mega Pretzel(107km) 完走!!【Zwift日記-4/13/2019-The Mega Pretzel】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日の朝練はオフ。本当は1時間ほど周回練を予定しておりましたが、奈良は昨晩の雨が少し残っててにわか雨。仮にやんでもウェットコンディションでリスクがあるので諦めました。本日から出張な…

脚がおもーい!!【朝練Zwift日記-4/10/2019-SAS SUB2.5 + Smug-Pie】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は日帰り出張に出ています。朝練はオフにしました。休むとやっぱり何か物足りないな。毎月の泊りがけの出張とは別に2~3回の日帰り出張が発生する予感。トレーニングに影響が出なければいい…

残念ながらもう売切れですわ【Zwift日記-4/9/2019-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日早朝練習後に色々と用事を済ませて15:00前には順調にミッションクリア。家内が仕事から帰るまで少々時間があります。子供達も宿題したりゲームしたりで各人自由に過ごしているので自転車に…

日曜日に走れない!!【Zwift日記-Innsbruck-4/6/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近の週末は何やかんやで家族と過ごす時間になりつつあります。子供達の習い事やイベント等々で自分の時間が減って思うように走れなくなりましたが、家族あっての自分なので当面は隙間時間でト…

調子は悪いがワークアウト【朝練Zwift日記-3/28/2019-Workout Wednesday - 135%】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は寝覚めは良かったんですがダルい感じでした。ヒノキ花粉に体が反応しているのかなぁ。あんまり調子が良くない。特に頭が重い←寝不足?? 愛犬と歩きながら今日の朝練は何をしようか悩む。…

結局そうなるのね(笑)【朝練Zwift日記-3/27/2019-SZR SUB2 Knightrider (D)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この辺境ブログ、めっちゃいい感じに辺境感が出てきました。ほぼ毎日更新でもアクセス数がダダ下がりです。ただ、有難い事にコアな読者さんもいらっしゃるようですね(笑)そんな皆さんの為に今…

ジョグ感覚でローラー【朝練Zwift日記-3/26/2019-Innsbruckring】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 三日坊主で終わると思ってた朝練ですが意外と続いてますね。夜は23:00までに床について早朝4:00に起きる。睡眠時間5時間が平均的かどうかは別にして、人が寝ている時間にトレーニングするのは気…

タイムアップで無念のDNF【朝練Zwift-3/20/2019-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ついに家内から早朝のローラー騒音に対してクレームが入っちゃいました。いくら静かなダイレクトドライブと言えども無音ではないですからね。まあ振動の問題もあるんでしょうけど。 だけどうち…

おーい!!待っとくれよー!!!【朝練Zwift日記-3/19/2019-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 一昨日仕事中に伸びをした所、左のハムがピッキーンと攣りました。朝練ZWIFTって意外と脚にきてるみたいですね。トレーニングもいいけどそこそこいい歳こいてるんでケガをしないようにも気を付…

週明け朝一からハッスル!!【朝練Zwift-3/18/2019-TFC Group Sub 2.5 W/Kg Group Ride (C)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝練を習慣づけようと今週も引続き早起き(4:00起き)頑張ってます。だけど眠いっす、リズム出来てないからめちゃくちゃ眠いっす。仕事中半分寝て…いや真面目にやってますよ。 という訳で眠たい…

調子の良い日だったようだ【Zwift日記-3/16/2019-TGIF Group Ride (D)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週の土曜日、ライドリーダーに怒られて意気消沈の中、子供を習い事に連れて行こうと準備していると外はみぞれ混じりの冷たい雨。程なくして練習中止のメールが来たとの事で時間が出来た。 先…

グループライドのリーダーが激怒!!【朝練Zwift日記-3/15/2019-SAS SUB 2 (D)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 週末になると天気が荒れますね。日曜日は外に走りに行きたいのですが、雨予報が出ると躊躇してしまいます。折角ホイールをディープに交換したのにローラーに乗ってても意味ないっすから。 はい…

だいぶん落ちとるな【朝練Zwift-3/13/2019-SZR SUB2 Knightrider (D)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日2泊3日の出張を終えて帰宅の予定ですが、午前中の予定だった会議が午後からにズレ込んでしまい帰宅が遅くなりそう… 今回の出張ではこんな僕の事を気に入ってくれてたお客さんが引退されると…

朝練再開ですわ【Zwift日記-3/12/2019-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 おいら単純だから朝練再開する事にしましたよ。そのキッカケはこちら。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp このままでは恰好悪いですからね。プライドが許しません。 という訳で前日にローラー…

厳しい登り…貧脚を証明した件【Zwift日記・機材の事-2/23/2019-TFC Winter Race (22 km / 14 mi) (B)ほか】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 不思議な事にZwift日記をブログにアップするとどんどん訪問者が減ります。呪われてるんか読む人が僕に興味が失せてしまうのか…。ああこれは多分後者やな。「THE 貧脚ライダーの記録」って感じで…

カテゴリ昇格!!←ZwiftPowerやけど【Zwift日記】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 関西圏は昼間10℃を超えてくるようになってきましたが朝晩はまだまだ冷えますね。春までもう少しの辛抱といった所でしょうか。 今日は日記がてら軽く書いておこうと思うのですが、ZwiftPower(Zw…

なんか調子ええで!!【Zwift日記-2/19/2019-3R Classique Flat Race - 2 Laps (16km/9.9mi 38m) (C)ほか】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 私め、毎日朝と晩に我が家の王女様と散歩に出ておりますが、 少しずつ春の香りがして参りましたな。寒さの質が変わってきたのが分かります。日曜の朝はリハビリがてら70km程度外走ろっかな。あ…

そりゃないよーからのFTP更新【Zwift日記-2/17/2019-3R Greater London Flat Race - 2 Laps (28.5km/17.7mi 90m) (C)】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いやー今月は出張も多くて北陸に延べ5日間も滞在しておりました。体もなんだか調子おかしいし仕事も何やっているか分からないし…。来年は新卒が入るという噂なのでそいつに期待しよう!!(まあ…

レース復帰!!←Zwiftやけど【Zwift日記-2/16/2019-WBR 1 Lap Figure 8 Hilly Race】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 もう冬場は外を走る気力を失ってしまいました…。あの手足が悴む(かじかむ)感覚を思い出すとちょっとね…。とは言え少しずつ春の足音も近づいてきてるので言ってる間また外を走るようになるけど…

おや?意外と【機材の事・Zwift日記-02/11/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 そろそろ自転車にも復帰しないとと思い、連休最終日はローラー台に乗ってみる事にしました。何と16日ぶりにロードバイクに跨ります。こりゃ自転車が趣味とはいえないな。 予定通り今回からロー…

平日にもう少し練習したい【雑感・Zwift日記-1/8/2019】Tour de Zwift - Stage 3 (A)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 三連休がスタートしましたね。今日も家内が不在なので子供達と過ごしながらのローラー練です。 少し前まで「朝活!!」とかイチビってましたがお布団の温もりが恋しいこの季節、朝4:00とかには…

年末年始の自転車活動のまとめ【自転車走行記録-12/29/2018~1/6/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 なかなか休みボケが治らなくて、さらにボケているんじゃないかと思える1週間を過ごしています。いやマジでボケた事ばっかりやってます。 とりあえず年末年始の休み中はローラーを含めるとしっか…