ロードバイクでチャリチャリやってます

細足貧脚のおっちゃんがロードバイクを懲りずに楽しんでいるのを記録しています。

楽しいZwift生活

平日にもう少し練習したい【雑感・Zwift日記-1/8/2019】Tour de Zwift - Stage 3 (A)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 三連休がスタートしましたね。今日も家内が不在なので子供達と過ごしながらのローラー練です。 少し前まで「朝活!!」とかイチビってましたがお布団の温もりが恋しいこの季節、朝4:00とかには…

年末年始の自転車活動のまとめ【自転車走行記録-12/29/2018~1/6/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 なかなか休みボケが治らなくて、さらにボケているんじゃないかと思える1週間を過ごしています。いやマジでボケた事ばっかりやってます。 とりあえず年末年始の休み中はローラーを含めるとしっか…

連休八日目 Zwiftで100kmのイベントに参加【Zwift日記-1/5/2018】TTR Weekend 100 (B)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この日も家内は仕事。前日同様に子供たちの世話をしながらのローラー練となりました。連休最終日は自転車はオフにして家族とゆっくり過ごすつもりだったので、この日はしっかりと走ろうとTTR We…

連休七日目 ローラー2時間20分【Zwift日記-1/4/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今年の仕事始めは悲劇からのスタート。朝から業界の集まりに出掛けたのですが、車を降りようとすると「ビリっ」と嫌な音が…。スーツのズボンの股が破れてしまいました。そのまま基本壁を背にし…

連休三日目故障を押してローラー2時間【Zwift日記-12/31/2018】

皆さん明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 お陰様で穏やかで平和な新年を迎える事を本当に嬉しく思います。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 さてさて、先日のライドで右脚膝付近に痛みを感じで途中撤退しましたが、カチカ…

連休スタートはローラー3.5時間【Zwift日記-12/29/2018】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日から連休スタート。家内は仕事で子供達の面倒を見なくてはいけないので、しっかりとZwiftローラー練を実施。 前日からどういう順番でイベントを梯子するか悩んでましたが、色々と手間取って…

年末年始はしっかり走り込む!!(つもりです)【雑感+Zwift日記-12/29/2018】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ついに年末年始の休暇がスタートしましたね。僕の会社は9連休です。年明けに出社してもボケてしまって意味不明でしょうね。まあいいや。 さてさて、休暇中はしっかりと走り込む予定をしておりま…

ちょっと気持ちが救われたよ【雑感-12/25/2018】

皆さんメリークリスマス、サラリーマンサイクリストのシュンです。※キリスト教徒ではありません。 100マイル以上走った話を書いておりましたが、メモ代わりに雑感を間に挟んで書いておこうと思います。 この三連休は残念ながら22日に2時間ほどローラーに乗っ…

ELITE VOLANOのインプレっぽいやつ【機材のこと】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ちょっと前にこんな記事を投稿しました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 今回はもう少しまともに使用感を書いていきたいと思います。 結局の所、ローラー練はCAAD10を使用する事にしました…

さらにズレた方向性【機材のこと-2018/11/25-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ちょっと間ブログの更新を怠っておりましたが、まあ体調が悪かったり気分が悪かったり色々でしたわ。特に有給休暇の22日の午後は最悪でした。細かくは書きませんがめちゃめちゃ気分悪かったです…

マスクぐらいしましょーよ【Zwift日記-SZR SUB2 Knightrider-2018/11/14】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 やられました、風邪をうつされてしまい日曜日からかなり苦しんでおります。日頃は体調を崩したりする事は少ないのですが、風邪引きさんの横に居る時間が長すぎました。(子供じゃないですよ) …

最近はグループライドが楽しい【Zwift日記-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)-2018/11/13】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 突然ですが、思い付きで勉強を始める事に 何かね、お金の事何も知らんのってあんまり良くないかなぁと。ついでに資格が取れれば一石二鳥かなーなんて。 まあ自転車乗るのに忙しいし、他にもやら…

よし!!リベンジだっ!!!【Zwift日記-IOM Endurance Group Ride (C)-2018/11/9】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今回は前回煮え湯を飲んだZwiftのグループライドIOM Endurance Group Ride (C)にリベンジ参戦した話。前回の模様はこちらで。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 実際はクランク左右差5mmなんて…

これはもう毎週のルーティンにしよう【Zwift日記-Workout Wed - Spiked Z4-2018/11/8】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 また朝活で行ったZwift日記が続きます。そのうち雑に週刊でまとめてもいいかなとおもっているのですが、1件1件の方がある程度詳しく記録出来るのでちまちまと更新したいと思います。 さて、木曜…

たまにはユルユルとサイクリング【Zwift日記-New York City-2018/11/7】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この日も朝活をしようと目を覚まして準備をしていたのですが、なかなかいいライドイベントもないので、回復も兼ねてニューヨークをユルユルとサイクリングする事にしました。 アップも兼ねて息…

クランク左右差解消したら快調!!【Zwift日記-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)-2018/11/7】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日にオークションで落札した175mmの右クランクが月曜日に届きました。出品者さんの早急な対応にマジで感謝です。その日のうちに嬉しがってすぐにインストールしました。 whitecollarcyclist…

やっぱり5mm差はあかんよ【Zwift日記-IOM Endurance Group Ride (C)-2018/11/2】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近、仕事からの帰路に車同士の接触事故を2回も目撃してちょっと嫌な気分です。まあ大事故ではなく接触程度なのでいいっちゃいいんですけど、僕も気を付けなくっちゃ。 はい、朝活のレポートが…

リピート確実!!楽しめたワークアウト【Zwift日記-Workout Wed - Spiked Z4-2018/11/1】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 11月1日に参加したWorkout Wednesday With Rowe & King:Spiked Z4についてレポートしたいと思います。このワークアウトはキツすぎずユルすぎずで非常に楽しめました。 朝活3回目、少しずつ早起…

175mmクランクが キタ━(゚∀゚)━!【機材のこと-2018/11/5】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日の落車で左肩を軽く痛めたようです。さほど痛みもなく、可動域もおかしくないのでとりあえず日にち薬って感じですね。自転車の方もペダルとクイックの傷程度で済んで良かったよ。 今回は1…

少しだけ天国への階段が見えたよ【Zwift日記-1: 30/15's With Threshold-2018/10/31】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝活二日目。夜のうちにローラーを準備してたら家内から「明日もやんの??」と聞かれました。まあ普通に考えたら4:00台からトレーニングしてるってただのアホやんね。 まあ、サラリーマンたる…

朝活開始!!【Zwift日記-FTP Test (shorter)-2018/10/30】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 僕は週末以外基本夜にトレーニングをしてきたのですが、今回から試しに朝活をしてみる事にしました。内容は相変わらずZwiftでのローラー練なのですが、冬季は部分的にジョグも織り交ぜて行こう…

パワーメーターとZPOWERについて【Zwift日記-FTP Test (shorter)-2018/10/27】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は先週土曜日のスキマ時間にZwiftでパワーメーターの試走を行った話。 左クランクはFC-5800 175mm、右クランクはFC-5750 170mmその差は5mm。僕の脚は右足の方が長めなのでさらに条件が悪い…

勇み足でパワーメーターを導入し余計な知識がついた件

皆さん大変ご無沙汰しておりました。サラリーマンサイクリストのシュンです。 ブログの更新がなくて心配をして頂いた皆さん(多分いないと思うけど)、ちゃんと生きてますよ。ちょっと体調崩し気味ですけど(笑) 実は先々週の金曜日あたりから自転車からは…

インターバルトレーニングって何でしたっけ?【Zwift日記-Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #1: 30/15's With Threshold-2018/10/18】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 僕はインターバルトレーニングって大の苦手なんです。だってしんどいじゃないですか~。息は上がるし体への負担は大きいしい…。 今回は残念ながら10月18日にそんなインターバルトレーニングをし…

さあ脚も鍛えないと【Zwift日記-Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #2: Capacity Into Sweet Spot-2018/10/16】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 TIME FLUIDITY FIRSTも復活して(クソハンドルの交換が必要ですが…)、後は自分の脚を鍛えるだけになりました。もともと何に対しても才能の無いのが才能な私。人より努力するしか人に追い付く術…

このトレーニング良いっすよ【Zwift日記-Race Day-2018/10/9】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は10月9日(火)の記録です。 土曜日はZwift、日曜日はヒルクライム、月曜日は山岳練と脚にもしっかり疲労が溜まった状態ではありましたが、翌火曜日もZwiftのワークアウトに参加しました。…

当分Zwiftのレースイベントには出ません【Zwift日記-TTR Weekend Climb Ride In Innsbruck-2018/10/6】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末バタバタしていて週明けからも付いてない事ばかりでちょっとしょげております。 さて題名にも書いた通り、当分Zwiftのレースイベントには出ないようにしようと思っています。 僕は前か…

あれ?俺って意外といけてる??【Zwit日記-Strength Reloaded-2018年10月4日-】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月1日に初めてZwiftでインターバル練習をしてみました。しんどいけど何とかクリア出来た感じ。 その翌日はマニアな怪しいオフ会に参加。で練習もオフ。 人間って色々と趣味趣向があるもんです…

苦手なインターバル練をとりあえずやってみた【Zwift日記-Capacity Reloaded-2018/10/1】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 インターバル練習って嫌いなんっすよね~。だってしんどいですやん。けど10月の目標にもしてるので早速10月1日にZwiftでイベントに参加してみました。 それにしてもワークアウト系のイベントは…

9月の振り返りと10月の目標【走行距離まとめ】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近自分が何のために自転車でトレーニングしているのか分からなくなっています。 はあはあ言ってしんどいのに… テレビ見てゴロゴロしている方が楽なのに… 好きな物をガッツリ食べて満腹の方が…