皆さんお疲れ様です。見習いランナーのシュンです。（最近サイクリストと言えるほどの自転車活動を行っていないのでwww）
さて、前回の記事の続編を書いていきたいと思います。
とりあえず試しに１０ｋｍ走ってみよう！！
とりあえず１０ｋｍ走ってみようと思ったのは３月６日（火）。普通にウィークデーだけど、時間がかかっても１時間３０分もあれば帰って来れるだろうとと言う事で、愛犬の散歩と餌やりを済ませ２１：１５に自宅をスタート。この時の気温は４℃。寒いっちゃあ寒いけど走るにはある意味ちょうどいい気温かなとも思います。
あんまり自信が無かったので途中で膝が故障して家内に「迎えに来て」と言わないでいいように少し歩けば電車に乗れそうなルート設定をし、ポケットには千円札をしのばせておきました。
久々に愛犬のいない単独ジョグ。腕も普通に振れるしエチケットバッグも無いのでめちゃ走りやすい！！！
意外と順調に…
とりあえずは大きなトラブルもなく順調。自転車や歩行者に邪魔にならないよう歩道の端を走ります。序盤３分の１は数年前に整備されたばかりの道路なんで歩道も広くて走りやすい。少し息も弾んで最高に気持ちいいです！！
４．５ｋｍ付近にあるちょっとした上り坂をクリアしたあたりで少し左膝に違和感がありますが、すぐにどうこうなるような感じでもないので気にせずに淡々と進みます。
この日の折り返し地点としていた猿沢池に到着しました。
興福寺の五重塔ってライトアップされているんですね。猿沢池周辺も以前にはなかったムーディーな電燈が増えていました。この時点で走行距離５．５ｋｍ、このまま三条通を下っていきます。
平日ですが２２時前後でちょうどお酒を飲んだ人達がお店から出てくるような時間で思ってたよりも人通りが多い。若者集団の中の酔っぱらった金髪ねえちゃんに軽く絡まれかけましたが、イヤホンを着用してたので聞こえないフリをして普通に無視しました。それにしても「何で走ってんねん！！」ってガキが誰に口聞いとんねん（笑）
そんなこんなしながらＪＲ奈良駅まで下ってきました。
飲み屋の呼び込みのお兄ちゃんにジロジロ見られたりしますが、人のいる所も何気に嫌いじゃないですね。意外と僕って寂しがり屋なのかな。
いよいよ左膝の違和感が少し強まってきたので、ＪＲ奈良駅の旧駅舎（今はスタバなんかが入っている）前で立ち止まってハムストリングをギューッと伸ばします。実は僕の弱点はこのハムストリング。空手やってた頃からいくらストレッチしても柔らかくならない頑固者なんです。だから股割も出来ない（汗）まあ今はする必要ないけど。
そのまま自宅まであと３ｋｍ地点まで走ってきて、この調子で行けば１０ｋｍ達成は確実！！既に走行距離は懸案の８ｋｍを無事に超えていました。
おじさんちょっと色気が出てきたよ
自宅が近くなって心にも余裕が出てきました。このまま自宅に帰れば１１ｋｍ程度の距離にはなりそうですが、ここまできたら１２ｋｍは走ってみたいなぁと思ってきます。
実は２０１５年５月に１１．５ｋｍという記録がアプリに残ってたので、過去の自分もついでに超えて行こうかと。自発的に走っての最高距離になります（高校の頃は毎年嫌々ハーフ走らされたけどね、と言うか厨二病やったから歩いてたけど）。
これぞ自己満足の世界（笑）
まあこうやって無理して膝壊すんやろうなとは思いましたけどね。大体の距離感は分かっていたので少し遠回りして、自宅付近に差し掛かると計算通りナイキのアプリが機械的に１２ｋｍ到達を伝えてくれました。
思っていたよりペース上がってた件
この日は１ｋｍあたり６分３０秒～７分くらいで走るつもりをしていましたが、意外とペースが上がってしまってました。
走行距離は１２．３８ｋｍ、平均ペースは１ｋｍあたり５分５８秒でした。８ｋｍ付近からペースが上がっているのは下り基調だったからかな。
１０ｋｍの壁は越えたが
とりあえず目標にしていた１０ｋｍの壁を越えて１２ｋｍ走る事が出来ました。一時はもう走れないかと思ってましたのでとっても充実感がありましたね。腸脛靭帯炎もほぼほぼ克服できたのかな。
脚に疲労も溜まってたのでこの後２日間、ジョグは完全に休みました。金曜日の夜にまた新たなチャレンジをしてきましたのでその模様はまた追ってレポートしたいと思います。
