平凡サラリーマンが想定内の日常を綴るブログ

平凡なサラリーマンのロードバイクやランニングメインの日記。たまにその他の話題あり。

クランク左右差解消したら快調!!【Zwift日記-ZZRC Ride - Effort 2.5 to 2.7 w/kg (C)-2018/11/7】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。

 

土曜日にオークションで落札した175mmの右クランクが月曜日に届きました。出品者さんの早急な対応にマジで感謝です。その日のうちに嬉しがってすぐにインストールしました。

whitecollarcyclist.hatenablog.jp

ここでも触れてますが左右5mm差がある時とやっぱり全然違いますよ。

 

はい、そんな整った状況の中変な走りは出来ません、と言うか言い訳出来ません。

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開始の2分前に会場入りしてユルユルとペダルを踏んで感触を確かめます。うん、これはいけそうや!!

 

今回は出来るだけ先頭集団をキープする作戦です。さすが前方は出力が高め、2.5~2.7w/kgのグループライドですが「そんなの関係ねぇー。」って事でしょうか。

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終始200wオーバーで頑張りますが、右脚もしっかり働いてくれるので問題ありません。

 

ちょっと緩めると集団はどんどん離れていきます。

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おーい、待っとくれー。

 

ここは根性を見せて出力を上げて何とか追い上げます。

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スムーズに加速出来るのはワークアウトをこなしてきた効果かもしれません。

 

結局は第二集団を形成するに至りました。と言うかこれグループライドです。

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脚も慣れてきたし集団の前方で走っているので3.5~4.0w/kgの出力で引っ張ります。

 

そんなこんなで、脚の合いそうな連中と5人程度の小集団で進みますが、出力を上げ下げして揺さぶってきます。

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と言うかこれグループライドです。ゆっくり楽しめるZwift Academy Group Rideが懐かしいです。

 

思ったよりもキツかったので最後までついて行かずに、集団から離れてラスト5分はゆっくりクールダウンする事に。

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取りあえず平均200wはキープ出来ました。前回煮え湯を飲んだグループライドからみると20wほど出力が改善しています。

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この日のライドデータ

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イベント終了後もユルユルと漕いでたので平均200wを下回りましたが、TSS=100とまずまずいい運動になりました。

 

とりあえずハード面が整ったので、心置きなくZWIFTを楽しめる環境になりました。毎朝眠気と戦いながらですが、2週目に突入して少しずつ朝活にも慣れてきました。当面は頑張って続けたいと思います。

 

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