ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

その他雑感

全力疾走

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 我が家のメイン機であるPCから音が出なくなってしまいました。 子供達がYoutube見過ぎてスピーカーが壊れたのかと思って、近所のゲオで適当に2000円位のバー型スピーカーを買ってきたのですが配…

逆に太ろうと思っている件

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 糖質制限を中止した私、もう一辺太ってやろうかと思っています。実りの秋になり、体も食を求めるシーズンになってくるのでやるなら今でしょ。 理由は単純に筋肉量を増やす事。 ボディービルダー…

FTP=210Wとは?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週金曜日、1年間放置してきたFTP計測を行う事にした。 過去最大値は250W(約3.8W/kg)だが、ここ近年は230~240W辺りをウロウロしていると思われる。 今年は特に乗れてないので220W前後かな…

【近況報告的雑感】糖質制限はとりあえず終了

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 現在の私、データ上は過去最弱級のようです。 フィットネススコアは昨日現在で25ポイント。ちなみに8月の走行距離413km。 今年に入ってから1000kmを超える月は無く2022年暦年累計は現段階でたっ…

当面はハイブリッド式糖質制限へ【その1】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 「また訳の分からない事を言い出したな」 題名を読んだ当ブログの数少ない(貴重な)読者の方はそう思っただろう。 去る6月18日(土)、前日に友人のN氏と早朝ライドを約束していた。 N氏も子…

C.Cadenceがまさかの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日帰り出張の帰路、列車に揺られながら久々にZWIFTを起動してみようと考えてた。 特に理由は無く俗に言う思い付きってやつだ。 帰宅後に放置していたZWIFT用のPCを起動させ、アプリのアップデー…

糖質制限実践中2(開始約2カ月)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ジェームズ中野さんからアドバイス頂いた糖質制限生活を始めて約2カ月が経過した。 正直な話、自分でもここまで継続出来るとは思ってなかった。 ただ、私の糖質制限生活については夕飯は主食抜…

長男の昇段審査

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 基本自転車ブログなのですが、そもそも自転車に乗れてないので、ここの所子育てブログを書いる感じです。興味の無い方はスルー頂けると幸いです。 今日はラグビーではなく、長男の空手昇段審査…

息子が流した涙

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 4月からほぼ自転車趣味を休み、週末は子供達の付き添いに注力する日々を送っている。 今年6年になった息子達が通っているラグビースクールは土日ともに試合や練習の予定が入っていたりする。 去…

糖質制限実践中1

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 約1カ月前の事、久々に片頭痛発作に見舞われた。 所見なしと診断され様子を見ている状況だが、お陰様でその後症状の再発は見られていない。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp ツイッターやブロ…

片頭痛

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 それは4月6日の帰宅時の事だった。走行距離が10万キロを超えた通勤用車両に乗り込み順調に通り走り出した。 いつも通りの裏道を渋滞を避けて走る。 道中で高齢者マークの小型車両の運転にヒヤっ…

初めての試乗会へ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 実はここ3週間、自転車についてはかなりサボり気味です。理由は色々ですが、基本的に今は家族優先で過ごそうといった感じ。 そんな中、昨日は奇跡的にスケジュールが合ったのでさくらであい館で…

へへ、全然走れねえや

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナ感染症も一段落して当たり前な日常に戻りつつある昨今、俺全然自転車に乗ってねえやん。 いやね、子供達が頑張ってるラグビーもハイシーズンに入って6年生は全国大会の予選が始まったり、…

空いた時間に気楽に走りに出るようになった

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 二日位前にTwitter界隈で自転車を足蹴にしたインフルエンサー的女性サイクリストがプチ炎上してましたね。 僕にとって道具は魂です。 なので子供達にも「道具を大切にしない人は成長しない」と…

痛風治療のその後 ほか

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日~火曜日と3日間トレーニングオフでした。お陰様でしっかり疲労も抜けました。データ上も疲労が完全に抜け今日は体が軽いです。 トレーニング記録が書けないので痛風治療の経過を記録して…

手応え

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝晩が涼しくなってきて過ごしやすくなってきた。暑さによる負荷も減ってパフォーマンスが上がってくるのでセグメントで最もタイムが出やすい季節ですね(シュン調べ)。 今年はコロナ云々を理…

ヒルクライムを始めると体重が気になる件 ほか

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 子供達の習い事の加減で週末のスケジュールが変わってしまい、当面自転車に乗れるのは日曜日の午後のみとなってしまいました。正直、一瞬かなりイラっとしました。 ただね、そうなったらそうな…

距離よりも獲得標高

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 職域接種のモデルナ製ワクチン、異物混入疑いのロットNo.に当たりました。だいたいこういう所でババを引く人生を送ってきているので驚きもしません。 さて、接種後1週間も過ぎてそろそろ運動を…

コロナワクチン(モデルナ)2回目副反応のまとめ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 題名の通り、今回は自転車は一切出て来ません。自分の記録の為に一応書いておくだけです。 僕は親会社のお陰で職域接種でモデルナ製ワクチンを1回目→7月14日、2回目8月18日に接種しました。 1回…

軽さよりも安心をと思ったものの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この度の静岡県の土石流災害で被害に遭われた方には心よりお見舞いを申し上げるとともに、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。また、一日も早く復旧される事を願っております。 さて、…

カッコいいおじさん計画始動

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近少々顔の浮腫み(むくみ)が気になるようになってきました。 以前から飲酒翌日にこうなる事が多かったので、ストロングゼロ9%が悪いんだろうと思ってたけど、残念ながら飲まなかった翌日も…

貧脚がPace Partner B(Brevet氏)と1時間楽しく走る方法

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん平日のトレーニングはどうされていますか?仕事をしながら趣味でロードバイクをされている方は時間が取れても1時間程度ではないでしょうか? その1時間を最大限成長に結び付けたいと思っ…

心拍数が頭打ちと思ったけど

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 毎日運動せずにストロングゼロ9%を飲み続けたら体重が激増して困ってます。67kgはちょっとやりすぎた感がある。 ある意味では今の生活習慣ではこれ以上太らない事も分かった。 まあとりあえずお…

ZWIFTが不調…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 重い腰を上げてそろそろロードバイクに乗ろうかという気分になってきました。 普通に外乗りもしていこうと思いますし、何なら少人数のグループライドもやっていこうと思います。 とりあえずコロ…

晩酌をやめたら…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週月曜日の事、在宅勤務の日だったので粛々と業務を開始した所9:00前に両親がやってきた。 そう、この日はコロナワクチンの予約初日。 「ネットでの手続きが不安」との事で代打で手続きして欲…

コロナが出た~GW突入~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日の体温5:30計測 36.6℃。体調は絶好調だが朝の髭剃りで顎を1cm程度切った。マスクが擦れて痛い。 昨日のうちに抗原検査で陽性だった同僚がPCRで二人とも陰性の結果が出た。いい加減な検査キ…

コロナが出た~自主隔離~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 このブログ当面コロナ日記になりそうな予感…。 本日の体温5:30計測 36.6℃。鼻の奥に多少鼻水(慢性蓄膿症由来)。それ以外は異常なし。 昨日のブログで職場内でコロナ感染者が出た事をお伝えし…

ロードバイクのポジション手直しと久々のジョグで…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 金曜日は在宅勤務の日。週明けに必要な資料を一通り仕上げてPCを片付けようとした所、上司から携帯に着信。 嫌な予感…。 嫌な予感はだいたい当たりますね。事務所で一人コロナ感染陽性が出た…

家族初 息子のPCR検査

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 息子の学校でコロナウィルス感染者が出たと情報がきたのは4月11日の日曜日の23:57でした。 月曜日は5年6年は登校しないように指示がありました。 数少ない情報を分析した所、息子Bのクラス教員…

無理に自転車乗らない生活へ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 なかなか自転車へのモチベーションが上がらない中、機材いじりは好きなので週末を迎える金曜日の夜は練習用ホイール シャマル ミレの修理をしてました。 修理と言ってもただのフロントハブのオ…