朝練
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は単純な日記的な内容です。ご興味なければスルーして下さい（笑） 今朝の起床時間は4:10。iPhoneの目覚ましが他人事のように感じてたけど、我に返ると朝練の時間だった。小雨からしとしと…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 6月は自転車活動が思うように行かず、特に週末が殆ど乗れない状況があり走行距離は430km程度（ローラー込み）で終わっちゃった…。4月と5月は目標の1000kmに何とか到達していたので一気に半分以…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は朝練するつもりで4:20に起床しようとしたけど眠気に負けて二度寝DNS。情熱足らず情けなし…。という訳で本日は同じく4:20に起床して4:55朝練に出発！！ 変速がガチャガチャしているしチャ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝は先週火曜日以来久しぶりの朝練実施。少しずつモチベーションも上がってきたかなっていう感じがします。 土曜日は恒例のローラー練を1時間ずつ2部に分けて実施。気温の上昇からか汗の量が…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日はZwiftで2.5時間ほどローラーをしたのですが、日曜日～月曜日は正体不明の体のダルさとテンションの低下がありオフにしました。出張明けだったので精神的な疲れでしょうか…。昨日は暗い…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日、明後日は仕事の都合でオフが決まっているので今日は朝練必須です。まあ義務感もってやるような事ではないですが、自分で決めたので頑張るんです。 とか言いながら4:25起床…寝坊してるがな…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 早朝ににわか雨っぽい予報だったので、夜のうちにローラー台を準備しておきました。昨日の反省もあり朝寝坊無しで4:05起床。少々体はダルい気もするが淡々と準備をして4:45には自転車に跨りまし…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末も結局バタバタしてノーライド。6日間完全に乗らずというのは久しぶりでした。ちなみに昨日は家内と帝国ホテル大阪でランチをしてきました。 記念日とお祝いを兼ねて豪華なランチとなり…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日はゆっくり休んだので今朝は朝練実施です。昨晩は回復の為にしっかり肉を食べておきました（笑） 暑くも無く寒くもなくのちょうどいい気温。一応薄手の長袖インナーにジャージを着て下は…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩予定していた練習は疲労の蓄積によりオフ。湯船に浸かりながら一瞬寝てしまってました。大した事してないのに何でかなぁ。 とりあえず休んでても強くなれないので今朝の朝練は必須です。で…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週は朝練5連チャンで頑張りました。今朝は気温15℃位でひんやりはしてますが快晴で爽やかな朝。長袖の薄いインナーに念の為レッグウォーマーのみ着用。服装としてはちょうどいいくらいでした。…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週朝練4日目、ジワジワと疲労が溜まってきました。昨日は外でお食事して帰りましたが頑張って用事を済ませ23:00過ぎに就寝。今朝は4:15起床、眠い…。外は昨日とほぼ同じくらいの気温で13℃前後…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週は真面目に朝練を続けています。早朝の起床にも少しずつ慣れてきた感じでベッドからも割と素直に出られるようになってきました。 とか言いながら今日は4:00起床の予定が少しズレて4:15起床…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝は生憎の雨でしたが予定通り4:00起床。天気予報を確認して周回練は諦め、前日にローラー台を準備しておきました。結構強い雨が降ってましたが取りあえず愛犬と散歩して、準備を済ませて4:45…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末は色々と用事が立て込んで乗る機会を逸したので今日の朝練から再構築していこうと思う。忙しいと言いつつ週末も微妙に2時間とか空く時間があるので、FTP＝体重×4倍を目指すならこの辺り…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 5月15日は出張に旅立つ日。乗れないと決まると乗っておきたくなるあまのじゃく（笑）。オフの前にさらに負荷をかけてさらに前向きなオフにするのです。前日はZwiftして片付けして寝たのは0:30だ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 連休も明けて3日目。いつまでもボケてる場合じゃないので朝練も通常営業に戻していこうと思います。ああ仕事の方もそろそろ真面目に…。 昨晩は仕事から帰って無意味に心が沈んでて一瞬鬱になっ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 暖かくなってきて身軽な装備で走れるようになってきましたね。この日は冬用インナーにジャージ、夏用ビブにレッグウォーマーで少し暑い位でした。まあ寒いの苦手なんで僕にとってはちょうどいい…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日は午前中から午後にかけて色々と用事が立て込んで不本意ながらオフ。夕方にはヤフオクでゲットしたZWIFT用の中古パソコンが届いて設定やアプリのインストール等で時間を費やしました。Win…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 早起きしている分、毎日お昼休みに30分程度の昼寝を日課にしているのですが、昨日は諸事情あって出来ず。しかも夜は外で食事して帰ったのでいつものリズムがガタガタでした。やっぱり生活もペダ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 出張明けで朝練も通常営業です。金曜日は早朝からまた遠方への出張が入ったのでオフ決定です。京都発7:20の新幹線とか…家出るの6:00過ぎとか…ないよな。まあ別にええけど。という訳で今週の朝練…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は有志で新入社員歓迎会をやるとかで、有難い事にメンバーに選ばれたようなので車通勤が出来ない。電車の場合は30分程早く家を出なくてはいけないので朝練も30分繰り上げでスタートしました…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は有給休暇を取得。色々と用事があるので朝練は通常営業。4:20に目を覚まして準備を済ませ、5:00過ぎにスタート。朝の気温は5℃前後、肌寒いよりもちょっと寒い感じ。寒いの嫌いなので完全冬…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝も冷え込みましたね。車に霜が降りてるのを見て少し萎えましたが、折角早起きしたので朝練をしてきました。4:15に起床して準備して4:50からスタートしました。愛犬の世話がなければもう少し…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いやーめちゃめちゃ寒いっすやん。今朝も朝練したんですが外気温2℃位やったんとちゃいますかね。今年はいつまでも寒いですね。 逆にここまで寒いとガッツリ冬装備にすればいいので、今日の朝練…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 新しい期が始まって少し仕事にも変化がありそうな感じです。「目指せ窓際人間」なので暇になってくれりゃ嬉しいんですが、残念ながらまだ戦力に数えられているようです。これは自転車にいっぱい…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末は土曜日は出勤、日曜日は荒天と家族サービスで結局二日連続のオフとなりました。折角平日オフ無しで頑張ったのに勿体ない…。今日から新年度で子供たちの習い事に変化があったし、1週間…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝の起床は4:35、予定よりも30分程度寝坊しちゃった。だけどその分寝覚めは悪くなかった。少しずつ早起きのリズムが出来てきたのかも。昨日摂ったアミノバイタルゴールド効果か体の疲労感は全…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は寝覚めは良かったんですがダルい感じでした。ヒノキ花粉に体が反応しているのかなぁ。あんまり調子が良くない。特に頭が重い←寝不足？？ 愛犬と歩きながら今日の朝練は何をしようか悩む。…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この辺境ブログ、めっちゃいい感じに辺境感が出てきました。ほぼ毎日更新でもアクセス数がダダ下がりです。ただ、有難い事にコアな読者さんもいらっしゃるようですね（笑）そんな皆さんの為に今…
