ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

楽しいZwift生活

今は速く走りたい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今の僕「速く走りたい」という意識が強い。 小学生の頃から運動神経が鈍く、母親譲りの筋力の弱い男の子だった。 少年野球では大方ベンチを温め、たまに試合に出るとバッターボックスでは三振率…

サプリンメントに思う事

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝も早起き。3:55に1回目の目覚ましがなる。朝練するには4:00がリミットやから仕方なくベッドを出たけど、今日は眠気強めな日。最近は22:30には就寝してるから睡眠時間は5時間30分取れてるし…

そして日常へ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 実はこのブログ、過疎化が進行しておりまして一日の訪問者数がジワジワと減っております。まあ自分で読んでてもおもろくないので当然か。 ま、という訳で好きな事を適当に書いていくスタイルを…

残ねん、雨かぁ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日は会社指定の休日なのですが、天気が微妙。午前中なら小雨で済みそうですけど、山間部は避けた方が無難っぽいなぁ。 今日は整備日でオフにしようと考えていましたが、整備自体は夜にするの…

今日は体感的にもテンポ走

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は寝不足のせいで北陸往復のサンダーバードの中で爆睡でした。工場での会議は何とか踏ん張りましたが、携帯電話が鳴っている事に気が付かず復路で2件もスルーしてました。 帰宅してとりあえ…

もしかして疲労?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩は全然寝付けず…どうやら室温が高くて寝苦しかったようだ。1:30頃にそれに気が付いて窓を開けると涼しい風が入ってきて2時間ほどは仮眠出来た。 でも眠りが浅いので4:00に起床し、結局ロー…

反省…初のDQ認定

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は出張先の北陸からお届けします。 昨日の昼過ぎに北陸に入り、まずは8番ラーメン本店で腹ごしらえ。 いつものBセット・バター風味(塩)をオーダー。今流行りのパンチのあるスープではあ…

明日と明後日はレスト

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日から明後日は出張の為、強制レストの予定です。 今朝現在のフィットネス状況。(by STRAVA) 今朝のローラーでギリギリ90台を維持しておりますが、明日か金曜日には一旦80台に落ちますね。…

朝はこれ位で丁度いい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 趣味って家族との調和を大切にしながら楽しむものなんですよね。昨晩は自分がローラーしたいが為に家族に嫌な思いをさせてしまいました。みんなごめんな。 反省を兼ねて夜のローラーは見送って…

耐えきれずDNF

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は手短にいきます。 昨晩は予定通りローラートレーニングを実施しました。 今朝現在のフィットネス状況。(by STRAVA) 昨日の練習後はフィットネス=95、疲労=125、フォーム=ー31でしたの…

実はこちらがトレーニングの中心なのね

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩はローラー練を実施。PCの起動が相変わらず不調で毎回CMOSクリアしないとダメな状況になってます。自分でも少し調べてみようと思ってますが、どなたか解決方法ご存知なら教えて下さいませま…

思った以上にSTRAVAって使えるかも

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ZWIFTで走った記事なんて誰も興味無いですよね。他のブロガーさんが実走で走った記事とかは好きなんですが、僕も他人がZWIFTした事なんて正直興味がありません(笑) まあ僕のブログは日誌的な…

平日は夜のローラーへ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は久しぶりの強い眠気。少しずつ自転車生活に戻りつつあり、昨日のライドの疲労が残っているからだろう。良い傾向です、眠いけど…。 先週は火曜日は日帰り、水曜日からは2泊3日の出張と出張…

とりあえず1歩ずつ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今の所の目標は4連休のうち1日を自転車友達と外を走る事です。 土曜日のローラーで全然パワー出てない事が分かったので、翌日曜日もトレーニングしようと心に誓って就寝しました…が。 まず、早…

こんなんでBカテでええの?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 外出自粛の中でのZWIFTに飽きた、めっちゃ飽きた。 ZWIFT自体は以前にも増してミートアップとかで皆さん盛り上がってるみたいやけど、オイラのような凡脚の友達少ない奴は相変わらず適当なイベ…

ほとんどBカテらしい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 別に知りたくもなかったけど、twitterで流れてきてついつい目に付いた件。あるお笑い芸人さんがマスクせずに走っているランナーさんをアホ呼ばわりしてたけどそんなルールいつ決まってん。ほん…

やったぜ100kmイベント初完走!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人との接触を8割減らそうと言われている昨今、私の勤める会社の今日の出社率は100%です。それってなんだかなぁ~って感じです。お客様への訪問も原則見合わせてるんでテレワーク出来るんやけど…

再認定はCカテゴリ【ZWIFT日記-3/13/2020~3/14/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.0kg、体脂肪率12.4%でした。土曜日の夜~日曜日ライド後の摂取カロリーからするとまあ踏ん張った方かな。また平日にしっかり絞っていきます。 さて、金曜日は北陸に日帰り出…

食べ過ぎたから脂肪燃焼ローラー【Zwift日記-3/8/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は65.3kg、体脂肪率13.4%で絶賛停滞期に入っています。というか日曜日は3食とも食べ過ぎたからかな?昼は外食になったので丸亀製麺でかけうどん大に鶏天と竹輪天追加しちゃったか…

懲りずに4時間耐久ローラー【ZWIFT日記-3/7/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日はローラー片付けてそのまま入浴してしまい体重計測を忘れておりました。ちなみに土曜日は体重65.4kg、体脂肪率13.4%でした。体重は減ってませんが体脂肪が落ちて行っている感じ。理想的な…

昨年の自分に余裕負け…【ZWIFT日記-3/5/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.8kg、体脂肪率13.8%でした。ちなみにブログアップしなかったその前日は65.6kg、体脂肪率14%だったので一気に減りましたね。これはダイエットローラー(結果的に…)効果でし…

Alpeは精神的にキツイ…【12/11/2019-ZWIFT日記】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 有給休暇取得の昨日、予定は午後からだったけど折角なので1日休暇を頂きました。外に走りに行こうと計画していたのですが、思っていたよりも早く帰宅しなければいけない感じで、トラブルで帰っ…

この疲労が成長への一歩なのだ?【Zwift日記-11/2/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月は走行距離が300km余り。おおよそ自転車が趣味とは言えない程乗れませんでした。脚も弱ってきたのでまた少しずつ戻していこう。 遅ればせながらこの3連休の自転車活動を記録しておこうと思…

サイクリングロードに画鋲って…【9/20/2019-朝練Zwift日記】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 サイクリストの皆さんなら目に付いたかと思いますが、今朝こんなニュースがありましたね。 www3.nhk.or.jp こういう形でしか自己表現できない方も一定数居るのは理解してますけど犯罪行為はいけ…

少し上げていこう【朝練Zwift日記-9/19/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は眠い眠い…昨晩は家庭の事情で0:30就寝でしたが、今朝は予定通り4:10起床。外気温は20℃を下回って涼しい。愛犬の散歩もTシャツに長袖のシャツを重ね着して出ました。 流石に眠くてDNSも考…

体調不良からの復帰【朝練Zwift日記-9/18/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 毎度の事なのですが月1回の出張後は必ず体調不良に陥ります。風邪とか分かりやすい感じではなく倦怠感が続くというか…。気力もかなり落ちてたので3連休は家族とゆったりと過ごし、本日6日振りに…

何でこんなに…【朝練Zwift日記-9/11/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9.11、18年前にアメリカの同時多発テロがあった日です。子供達の為にもその子孫の為にも世界平和の為に祈る日にしたい所ですね。権力者の思惑に乗ってはいけません。 さて、今朝の朝練で…

予定通り朝練復帰【朝練Zwift日記-9/10/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 尿酸値が若干高めなので晩酌を控えようと思っていましたが、なかなか習慣というのはやめられないものですね。一日の締めに1杯って感じなのでストレス解消の一助になっている可能性もあります。 …

今週朝練5日目、トロンバイクに向けて【9/6/2019-朝練Zwift日記】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週の朝練も本日で5日目。とりあえずチャレンジ1週目は無事終了といった所かな。来週は木曜日、金曜日は仕事の都合でオフなので水曜日まではきっちりこなしていこうと思ってます。 今朝も4:10…

今週朝練4日目、さすがに慣れてきたぞ【朝練Zwift日記-9/5/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の夕方、職場のある大阪市内もすんごい雨と雷。という訳で職場の友人とのジョグは延期になりました。うーん、彼とはなかなか一緒に走れないなぁ。 という訳で今朝も元気に朝練Zwift。実走?…