ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

自転車走行記録

やっぱり簡単に落ちる…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 お盆休みが終わり1週間頑張った土曜日、6:00過ぎからライドに出ました。定点観測的にお盆休み最終日と同じ大正池~滋賀県境のコースを走ります。 走り出してパワーが出ているような出てないよう…

結局はしっかり距離を走るという事

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日2回目のブログ更新。お暇な方は1個目の記事も読んで下さいね。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp お盆休みのライドレポートも今回で終了です。結局9日間で6回自転車に乗り597kmを走りまし…

ちょっとは反応出来るようになってきた

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今更お盆休みのライドレポを書いてますが、1年後、2年後にその時の感想が読み返せればいいかなって感じなので敢えて書いておこうと思います。 8月14日はお盆休み2回目ののグループライド。メン…

初めて経験する不快感

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 結局今週はまだ自転車に触りもしておりません。明日から週末なので、来週に繋がるライドをしたい所です。微妙に雨予報ではありますが…。 今日は連休4回目のライドについて記録しておこうと思い…

久々に山間部をソロライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 お盆休み期間は予定よりもしっかり走れたので、今週はレストウィークにしていますが、脚力をキープする為にローラーででも1時間程度走った方がええんですかね。 ローラーなぁ…もう全然乗る気に…

単にハンバーガーを食べに行くライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は連休初日のライドについて書きましたが、本日は連休3日目のライドについて書いておこうと思います。 ちなみに連休2日目は家族で京都市の伏見稲荷大社へ行ってきました。めっちゃ暑かった…

パフォーマンスの低さ実感

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 楽しかった9連休も昨日であっけなく終了。今回は満足いくレベルで自転車に乗れたので充実しておりました。 話は遡って連休初日8月8日(土)。この日は家内を駅まで送り、子供達に朝食を食べさせ…

走る時間がここしかない!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日はこの間の日曜日のライド記録をアップしておきます。 この日も子供達は午前中は習い事。昼からは家内と連れ立ってお出掛けの予定が入っています。前日同様にスキマ時間は早朝となります。 …

ローラーは嫌だから

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナの行く末が気になりますね。第一波よりも悪化して、どんどん感染拡大してますね。「国が行政が」ではなく、各個人がしっかり対策していかなくてはいけない気がします。 さて、今日は先週…

雨予報だけど走りたい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この4連休、わが町奈良市の中心街はかなりの人出でした。ひがし向きは元より下御門や餅飯殿といった普段混み合わない商店街が縁日のようになっていました。 そりゃ皆さん遊びたいですよね、その…

リハビリ完了(でいいかな?)

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 7月24日にガーミンのサーバーがダウンして未だに復旧してませんね。マルウェアによる攻撃を受けたとからしいですけど、それやって何の意味があるんでしょうね。 サイコン本体をPCに繋いでSTRAVA…

時間が出来たので外を走る

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末は天気も良く空いた時間で外を走る事が出来ました。以前なら「もうええかぁ」となる所、今年の梅雨は雨続きなので晴れの天気を有効に使いたいって思考になったみたいです。 まず土曜日…

ある意味清々しい気分

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日はコロナ影響で会社から指定されたお休みでした。「いつでも連絡が取れるように」という条件付きなのでいやいや会社携帯を持って久しぶりに自転車に乗りました。 外を走るのは4月5日以来で…

落車の原因と今後の対応

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 3月20日の10:40頃、落車事故が発生しました。 落車現場。※Google Mapより。 落車したのは僕ではなく一緒に走っていたA氏…一瞬の出来事でした。 目的地に向かう途中GARMINのMapに視線を落とした…

ケイデンス不足なのだ【走行記録3/17/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.4kg、体脂肪率13.4%…なんだか1週間前に戻ったような体重でした。週末食べ過ぎたかな?まあ筋肉が痩せるよりはええかと自分を慰めてます。 ちなみに今朝の朝練は中止。昨晩少…

もう明日はやらんぞ【朝練-3/12/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は64.6kg、体脂肪率は12.5%でした。若干増えましたが誤差の範囲、前日とほぼ変化なしです。 実はダイエット始めてから体調がすこぶる良いです。内臓への負担が低いので脳にも血液…

今が底辺だ!頑張るぞ!!【朝練-3/11/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.4kg、体脂肪率13.2%でした。前日比約1kg減か…体脂肪率は安定しているので単純に脂肪が落ちてくれたのかな?素直に喜んでおこう。 月曜日はかなり辛くてカロリーの低い物を間…

食べ過ぎたから脂肪燃焼ローラー【Zwift日記-3/8/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の体重測定は65.3kg、体脂肪率13.4%で絶賛停滞期に入っています。というか日曜日は3食とも食べ過ぎたからかな?昼は外食になったので丸亀製麺でかけうどん大に鶏天と竹輪天追加しちゃったか…

懲りずに4時間耐久ローラー【ZWIFT日記-3/7/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日はローラー片付けてそのまま入浴してしまい体重計測を忘れておりました。ちなみに土曜日は体重65.4kg、体脂肪率13.4%でした。体重は減ってませんが体脂肪が落ちて行っている感じ。理想的な…

昨年の自分に余裕負け…【ZWIFT日記-3/5/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.8kg、体脂肪率13.8%でした。ちなみにブログアップしなかったその前日は65.6kg、体脂肪率14%だったので一気に減りましたね。これはダイエットローラー(結果的に…)効果でし…

単独で走るのも必要だな【ライド記録-3/1/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.8kg、体脂肪率13.4%でした。ちなみに土曜日の夕食前に量ったら64.2kg、体脂肪率16.0%だったのでこっちが正確かもしれません。いずれにしても10kg前後の脂肪があるので落とし…

単にうどんを食べに行く(後編)【ライド記録-2/24/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.8kg、体脂肪率16.0%でした。やっと65kg台に突入してきました。スタートが確か67.6kgだったので10日で1.8kg減、順調ですがちょっとペースが早いので筋肉量が減り過ぎるかも。…

単にうどんを食べに行く(前編)【ライド記録-2/24/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は66.5kg、体脂肪率15.4%でした。だけど、その後残り物の餃子を食べちゃったので今日の朝食と昼食で調整です。 朝は小さいパンを一つとバナナ。昼は何も食べずにコーヒーに牛乳を…

2人で楽しくダラダラと【ライド記録-2/11/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定で66.7kg、体脂肪率14.5%でした。空腹感にも少しずつ慣れてきました。ジワリと落ちてきてるのでリバウンド対策もそろそろ考えておかないといけませんね。 さて、今日は2月11日(…

うれしかった事と悲しかったこと【ライド記録-2/9/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さんコロナウィルスに負けてませんか?同じ肺炎の原因になるマイコプラズマとかも微妙に流行ってるみたいだから気を付けていきましょう!! ダイエットの進捗状況ですが、外食とかしてたので…

今は楽しめればいいかな【雑感】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 とりあえず1月の出張地獄も終わり2月が始まりました。今月は出張3回の予定で1日は日帰りなのでまだいいかな。でも今週は会合やら接待やらでなかなか運動って感じにはならんです。 3月はまた出張…

ローラー習慣継続なるか?【1/7/2020-雑感】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この年末年始のお休みは世間並の9連休でした。昨日も書きましたが、フリーの時間をもらえたのは最終日の5日(日)のみで、その他は家族とお出掛けしたり合間でローラーに乗ったりして過ごしてい…

それってマウンテンバイクならオールクリアじゃないんですか?【2019/12/14-自転車走行記録】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ちょっと話が前後しますが、先週の土曜日は空いた時間を有効利用して近場で坂練するコースの開拓を行いました。行いましたというよりは再確認したといった方が正確ですけどね。 奈良市からかの…

ジェントルマン!!(峠で無念の足付き)【自転車走行記録-12/09/2019】

皆さんご無沙汰しておりました、サラリーマンサイクリストのシュンです。 自転車へのモチベーションが最低に低下していました(←ここ重要!!過去形です)。理由は良く分かりません。乗りたくなかった、ただそれだけです。 先週明けに家内から「日曜日は走っ…

パワーメーターがもう一本欲しいな【自転車走行記録-11/25/2019】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この土曜日(勤労感謝の日)は約2週間ぶりにロードバイクに乗りました。事前にA氏をお誘いしたものの、先約があるとの事なので「一人で平坦を淡々と100km程度走りゃいいか」って感じで7:20頃に…