皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん4連休ですか？僕は今日棚卸で出勤なので明日から3連休です。さあどれだけ自転車に乗れるかな？ 昨日は会社指定の休日だったので外に走りに出ました。出る前に確認したら自転車が汗でドロ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日は会社指定の休日なのですが、天気が微妙。午前中なら小雨で済みそうですけど、山間部は避けた方が無難っぽいなぁ。 今日は整備日でオフにしようと考えていましたが、整備自体は夜にするの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝も懲りずに朝練してから出社。昨晩22:30に就寝したので睡眠時間はそこそこなんですがちょっと眠いzzz。 いつも通り4:00に起床し、愛犬と散歩して歯を磨いてひげを剃り、昼ご飯の弁当を準備…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は寝不足のせいで北陸往復のサンダーバードの中で爆睡でした。工場での会議は何とか踏ん張りましたが、携帯電話が鳴っている事に気が付かず復路で2件もスルーしてました。 帰宅してとりあえ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩は全然寝付けず…どうやら室温が高くて寝苦しかったようだ。1:30頃にそれに気が付いて窓を開けると涼しい風が入ってきて2時間ほどは仮眠出来た。 でも眠りが浅いので4:00に起床し、結局ロー…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日の早朝は雨…。ライドは諦めて二度寝して7:00頃にゆっくり目覚めた。子供達のラグビー教室は雨が止んだのでやると連絡があり、午前中はその送迎で終わる。 14:00過ぎに自由時間になったので…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 2日間のレスト明けの本日、子供達の習い事の送迎もあるので、隙間時間の早朝に走りに出ました。 予定通り4:00起床。今朝は割とすんなりと起きれた。愛犬の散歩を済ませてウェアに着替えて4:50に…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日から明後日は出張の為、強制レストの予定です。 今朝現在のフィットネス状況。（by STRAVA） 今朝のローラーでギリギリ90台を維持しておりますが、明日か金曜日には一旦80台に落ちますね。…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 趣味って家族との調和を大切にしながら楽しむものなんですよね。昨晩は自分がローラーしたいが為に家族に嫌な思いをさせてしまいました。みんなごめんな。 反省を兼ねて夜のローラーは見送って…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いったん疲労を抜こうと昨日は完全レスト。今朝は4:20に起床して朝練に行ってきました。9月の週末は早朝にサラッと走るパターンになりそうですが、その分内容をしっかり濃くしていこうと思いま…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日は手短にいきます。 昨晩は予定通りローラートレーニングを実施しました。 今朝現在のフィットネス状況。（by STRAVA） 昨日の練習後はフィットネス=95、疲労＝125、フォーム＝ー31でしたの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日のローラートレーニングをサボってしまいました。言い訳は無しで今日は頑張ろうと思います。 今朝現在のフィットネス状況。（by STRAVA） 昨日比でフィットネス－2、疲労－15、フォーム－14…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩はローラー練を実施。PCの起動が相変わらず不調で毎回CMOSクリアしないとダメな状況になってます。自分でも少し調べてみようと思ってますが、どなたか解決方法ご存知なら教えて下さいませま…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土日のライドで流石に疲労が溜まってる感じが否めないので、昨日月曜日はしっかりレスト。 本日現在のフィットネス。（by STRAVA） 前日よりフィットネス（CTL）が－2、疲労（ATL）が－18、フォ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ある程度自転車に乗れて満足な週末を過ごせましたが、9月に入ると子供達の習い事が一気に始まり送迎の日々が始まりそうです。 日の出時間も遅くなり早朝出発も難しくなる中では週末の走行ボリュ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ZWIFTで走った記事なんて誰も興味無いですよね。他のブロガーさんが実走で走った記事とかは好きなんですが、僕も他人がZWIFTした事なんて正直興味がありません（笑） まあ僕のブログは日誌的な…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 口唇ヘルペスは若干悪化気味だけど、多分今日あたりがピークかな？出来るだけ触らないようにしていると治りが早い気がするので、極力くちびるを触らない生活をしています。 昨日は有給休暇だっ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 お盆休みが終わり1週間頑張った土曜日、6:00過ぎからライドに出ました。定点観測的にお盆休み最終日と同じ大正池～滋賀県境のコースを走ります。 走り出してパワーが出ているような出てないよう…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日2回目のブログ更新。お暇な方は1個目の記事も読んで下さいね。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp お盆休みのライドレポートも今回で終了です。結局9日間で6回自転車に乗り597kmを走りまし…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今更お盆休みのライドレポを書いてますが、1年後、2年後にその時の感想が読み返せればいいかなって感じなので敢えて書いておこうと思います。 8月14日はお盆休み2回目ののグループライド。メン…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 結局今週はまだ自転車に触りもしておりません。明日から週末なので、来週に繋がるライドをしたい所です。微妙に雨予報ではありますが…。 今日は連休4回目のライドについて記録しておこうと思い…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 お盆休み期間は予定よりもしっかり走れたので、今週はレストウィークにしていますが、脚力をキープする為にローラーででも1時間程度走った方がええんですかね。 ローラーなぁ…もう全然乗る気に…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日も連休ライドのお話を書くつもりでしたが、予定を変更してチューブラータイヤについて書きたいと思います。 実は以前から気になっていた携行品の重量測定をしてみたのです。 チューブラーの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は連休初日のライドについて書きましたが、本日は連休3日目のライドについて書いておこうと思います。 ちなみに連休2日目は家族で京都市の伏見稲荷大社へ行ってきました。めっちゃ暑かった…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 楽しかった9連休も昨日であっけなく終了。今回は満足いくレベルで自転車に乗れたので充実しておりました。 話は遡って連休初日8月8日（土）。この日は家内を駅まで送り、子供達に朝食を食べさせ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日はこの間の日曜日のライド記録をアップしておきます。 この日も子供達は午前中は習い事。昼からは家内と連れ立ってお出掛けの予定が入っています。前日同様にスキマ時間は早朝となります。 …

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナの行く末が気になりますね。第一波よりも悪化して、どんどん感染拡大してますね。「国が行政が」ではなく、各個人がしっかり対策していかなくてはいけない気がします。 さて、今日は先週…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人間って怖いですよね…。コロナ感染者になったら犯罪者扱いですよ。多分こういうのって日本だけじゃなくて世界でもあるんだろうなぁ。 さて、今日は先週金曜日のライドについて記録しておきたい…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この4連休、わが町奈良市の中心街はかなりの人出でした。ひがし向きは元より下御門や餅飯殿といった普段混み合わない商店街が縁日のようになっていました。 そりゃ皆さん遊びたいですよね、その…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 7月24日にガーミンのサーバーがダウンして未だに復旧してませんね。マルウェアによる攻撃を受けたとからしいですけど、それやって何の意味があるんでしょうね。 サイコン本体をPCに繋いでSTRAVA…