皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 遅れ遅れで先週日曜日の朝練レポートを書いておきます。自転車日誌的なブログなので忘れないうちに書いておけばＯＫでしょう。 ブログの利点は過去記事が見やすい事にあります。時間があったの…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前回からの続きです。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 24号線はそこそこ信号もありますが真っ直ぐ北向いて走れるし、気持ちユル下りな感じなので体幹を締めて気合で30kphをキープして走りま…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月3日（土）はラグビーしたさに某私立中学校に進学した長男の学校で運動会。「応援しに来てな」と頼まれていたので渋々行く事にしました。 車で行っても駐車場が一杯になる可能性があるので、…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 （この記事は仲間内の内容が多く、そうでない方は面白くないかもしれません。その際はスルー頂けると幸いです。） 前回からの続きです。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp whitecollarcyclist.…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 （この記事は仲間内の内容が多く、そうでない方は面白くないかもしれません。その際はスルー頂けると幸いです。） 前回からの続きになります whitecollarcyclist.hatenablog.jp 平坦を走ってコ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 （この記事は仲間内の内容が多く、そうでない方は面白くないかもしれません。その際はスルー頂けると幸いです。） 25日（日）に以前じ～さんとお約束していた笠そばライドを開催しました。しか…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 我が家のメイン機であるPCから音が出なくなってしまいました。 子供達がYoutube見過ぎてスピーカーが壊れたのかと思って、近所のゲオで適当に2000円位のバー型スピーカーを買ってきたのですが配…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 9月になって子供達の送迎も元の時間に戻ったので土曜日恒例の朝練を再開。 夏至から2.5ヵ月経過すると5:00過ぎはまだ薄暗い状況です。 ですが、シルバー世代の方々はかなりアクティブな時間帯な…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先日久々にＡ氏、Ｎ氏とトリオで走ってきました。 Ａ氏が行く先候補をことごとく拒否。最年少おじさんやけど一番のわがままっ子。まあＮＫ氏も僕もそれを許容できる心の広さはあるのです。 ちな…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日、思い付きで「太ってみよう」という記事をアップしました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 記事を読んでくれた自転車仲間の石海さんから「ちょっと違うよ」とご指摘頂いたので、もう少…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 糖質制限を中止した私、もう一辺太ってやろうかと思っています。実りの秋になり、体も食を求めるシーズンになってくるのでやるなら今でしょ。 理由は単純に筋肉量を増やす事。 ボディービルダー…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前日のライドの影響で少々筋肉痛がありましたが、とりあえず何かやろうと昨晩ZWIFTを起動してみました。 久々に使用した心拍計が60bpmに張り付いて動かないので接点を少々磨いてみると正常に戻…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週金曜日、1年間放置してきたFTP計測を行う事にした。 過去最大値は250W（約3.8W／kg）だが、ここ近年は230～240W辺りをウロウロしていると思われる。 今年は特に乗れてないので220W前後かな…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 現在の私、データ上は過去最弱級のようです。 フィットネススコアは昨日現在で25ポイント。ちなみに8月の走行距離413km。 今年に入ってから1000kmを超える月は無く2022年暦年累計は現段階でたっ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 濃厚接触者生活中の8月15日、とあるパーツをポチっとやった。 超標準的お小遣い制サラリーマンの私には余りにも大きい金額だったが、決断したには理由がある。 今年は自転車パーツが軒並み値上…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 CAADパンダ号が良い感じに仕上がってきた。 何が変わったかって？ホイールですよ。 後輪が振れに振れて放置してたコスカボを初めて自力で振れ取りしてみたのだ。 安物のニップル回しと安物の振…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日、いつものＮ氏と笠そばを食べに行くライドをしてきたのでレポートを上げておきます。 サイコン読みで標高500mの場所にあるお蕎麦屋さんです。 www.kasasoba.com 道の駅”なら歴史芸術文化村…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 つい先日までは真剣に新しいフレームを買おうと思っていたが何とか踏み止まった。 買おうと思ったのはとあるアジアンブランドだ。 だが資金も然程潤沢ではなく、何度も自問自答した結果、手持ち…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 距離感の崩壊したお見送りライドのエピローグを書いておこうと思います。 前回までの記事はこちらで whitecollarcyclist.hatenablog.jp whitecollarcyclist.hatenablog.jp whitecollarcyclist.h…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前回までの記事はこちら whitecollarcyclist.hatenablog.jp whitecollarcyclist.hatenablog.jp 将さんの「とりあえず行ったら分かるって」の声を号令代わりに花背峠に向けてスタートを切った。 …
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前回からの続きです。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 時間制限のあったＮ氏とはさくら出会い館でお別れして、ここからはmaさん、将さん、石海さんと二次集合場所へ向かいます。 maさんが心…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 さくら出会い館を根城にしている”ぼっちライダーず”のグループラインに7月17日の美山ライドの情報が流れてきた。 主催者はじ～さんと呼ばれるあの男だ。その脚力故に最近仲間内では専ら”鬼”と呼…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 4月から体質改善の為に取組んできた糖質制限食。当然今も続けているが、ライド前日と当日のライド後はスパゲッティ（原材料デュラムセモリナ限定）で糖質を摂取している。 そして、ライド中のド…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ポジション改善の為に以前より計画していたステム交換をこの度実行しましたので記録しておきたいと思います。 私が現在メインで使用しているフレームはTIME Fluidity First。ロングライド用のジ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前回からの続き。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 糖質制限中のショートライドの途中で脚に力が入らなくなってしまい、カロリー不足を疑いガッツリと糖質を摂ってみたのだ。 前日の夜はスパ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 「また訳の分からない事を言い出したな」 題名を読んだ当ブログの数少ない（貴重な）読者の方はそう思っただろう。 去る6月18日（土）、前日に友人のＮ氏と早朝ライドを約束していた。 Ｎ氏も子…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日帰り出張の帰路、列車に揺られながら久々にZWIFTを起動してみようと考えてた。 特に理由は無く俗に言う思い付きってやつだ。 帰宅後に放置していたZWIFT用のPCを起動させ、アプリのアップデー…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は中学生の長男を除く家族でアウトレットパークを訪れた。様々なショップが立ち並ぶ中、欲しい物が何一つ無い事に愕然とした。 あれだけ好きだった服も手には取ってみるが購買意欲に結びつ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ジェームズ中野さんからアドバイス頂いた糖質制限生活を始めて約2カ月が経過した。 正直な話、自分でもここまで継続出来るとは思ってなかった。 ただ、私の糖質制限生活については夕飯は主食抜…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 基本自転車ブログなのですが、そもそも自転車に乗れてないので、ここの所子育てブログを書いる感じです。興味の無い方はスルー頂けると幸いです。 今日はラグビーではなく、長男の空手昇段審査…
