ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

雨の週末、今後のトレーニングを考える

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末は雨がしっかりと降っていたお陰でZWIFT三昧でした。 土曜日はチームの方に教えてもらったCrisscross(クリスクロス)というワークアウトに初挑戦。 今までワークアウトメニューは毛嫌…

大切なのは習慣化

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週の土曜日の事、ラグビーの練習に行った長男坊が目に悔し涙を浮かべて帰ってきました。 聞いた所練習の中でノーボールタックルされたとの事… かなり危険な行為です。 以前同じ子にどさくさに…

ベーストレとチーム練

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週までは怪我した子供の入浴介助があったので平日トレーニングが出来なかったけど、お陰様でこの間の金曜日で通院が終わりました。今週からは1日1時間のベーストレーニング的な何かが出来れば…

シャマル実戦投入

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いよいよ関西2府1県にも緊急事態宣言が出そうですね。でも一番大切なのは個人個人でも気を付る事ですよね。多分これしか無いんですよ。 さて、お陰様で三男坊の怪我は順調に回復してきておりま…

息子達よ、よく頑張った

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は自転車とは全く関係の無い話なんですが、ちょっとしたアクシデントがあったので日記がてら記録しておこうと思います。 昨日の帰宅時18:00頃に家内から三男坊主が怪我をしたと連絡がありま…

普段使い用のホイールが手に入った

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日のコロナ新規感染者数が一気に6,000人以上になりましたね。検査受けてない人も一定数いると考えると「あなたの隣に感染者有り」状態か… 殆どの人が予防をしっかりしている中でこの調子なら…

気が付けば危険領域

皆さん、本年も当ヘボブログを宜しくお願い致します。 本日仕事初めですが今年はコロナの影響で賀詞交歓会が全部中止になったので、ゆったりとしたスタートを切っています。 首都圏は緊急事態宣言が出そうですね。日本全国状況は変わらないと思うのでコロナ…

目指すぞFTP=4.0w/kg!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 めでたく地元のチームにも入れたのでとりあえずまた脚を作っていかなくちゃ。 実はGARMIN ForeAthlete745を買って密かにランナーにジョブチェン目論んでたりしたが… ランの方はスキマ時間で楽し…

急展開!!…【後編】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 【前編】と【中編】からの続きです。 【前偏】はこちら whitecollarcyclist.hatenablog.jp 【中編】はこちら whitecollarcyclist.hatenablog.jp その後日曜日はLINEにチームの方からの音沙汰は…

急展開!!…【中編】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日からの続きです whitecollarcyclist.hatenablog.jp おじさんの押しに負けてチームのリーダーに会いに行く事にしました。ただ、チームに入るつもりはありません。この時は適当に逃げるつもり…

急展開!!…【前編】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の続きです。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp サイクルライフショップ白星さんを辞して、そのまま帰るのも芸が無いので初心者の頃よく上ってた浄瑠璃寺への坂道へ向かいます。 そこから…

一回りして今が旬とか?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の週末のお話第二弾です。 土曜日はForeAthlete 745が届いて嬉しがってましたがまだ嬉しがってます!!この手の時計買ったらほんまに他の時計買う気無くなりますよ。 ジョグのモチベにも…

GARMIN ForeAthlete 745が来た!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この週末はとても楽しく充実していました。なので非常に機嫌が良いです(笑) 一つずつブログにアップしていこうと思っていますが早速一番デカいやつから。 以前より欲しかったガーミンウォッチ…

雑談とランニング系の読者さんにご相談

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 トレーニングサボり過ぎてSTRAVAのフィットネスがガタ落ちしてます。現在66とか(笑) まあ本気アスリートでもないので一旦リセットという事で。 という訳で呑気に昨日の出来事を適当に記録して…

金曜日はグダグダでした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の金曜日は創立記念日でお休み。随分以前からA氏とライドする約束をしておりました。 ですが、12月に入り家族から鼻風邪をもらってしまいかなり不調…。出来るだけコンディションを整えな…

そろそろブログ再開

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 そろそろブログを再開しようかと思っています。結局ブログが無ければ何となく張り合いがなくて…。 更新頻度はマイペースにはなると思いますが、また読んで頂けると嬉しいです。 まずは近況報告…

【備忘録】WH-9000 C50-TU 情報整理

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 僕の型落iPhoneから皆さんのブログにスターが付けられない状態となっております。 どうやらIOSがアップデートされてから不具合が起きてるみたいで、PCからなら可能な状態です。僕だけなんですか…

しばらくお休みします

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 突然ですが自転車もブログもしばらくお休みします。また足を痛めてしまいまして…。 この土曜日はいつも通り早朝練で平地練習をしました。 後から思い返すとこの時既に左脚の大腿骨の付け根や膝…

久々に友達と走れた

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日は久々に「午前中は走ってきていいよ~」と家内から有難いお言葉を頂いたのでA氏にLINEを入れてみたらOKっぽい返事がきたので集合時間を打合せ。 いつもの所に6:30にしようって事にな…

フィーリングが良くない…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間まで暑くて暑くて苦しんでいましたが、もう早朝は寒すぎる位になってきましたね。 11月中はニーウォーマーで十分いけると思うけど、12月に入るとウィンタータイツの出番ですね。今のはサ…

調子の悪い日、しかも今週二日目

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝の寝覚めは最悪(3:30は朝?夜?)。眠たくて練習用のソックス履きながら寝そうになったが、何とかベッドから這い出る。 何度もレストしてしまうか悩んだけど、意味なく休むと一日気分が悪…

燃え尽きない為に

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は特段ブログに認めておく事はないんですよ。 月曜日は先日に坂を登った疲れがあったのでレスト。回復狙いの積極的レスト。リカバリーライドはやらない人。体感的にも何もやらない事、休息…

FTPを更新してしまった話

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ZWIFTレースを走った翌日10月18日は天気も回復したので予定通り外で早朝練です。子供達のラグビーの送迎ミッションがあるので帰宅は8:00。 4:10に起床して諸々済ませて5:00に出発。外気温は10℃…

久々のZWIFTレースで今の実力を知る

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝晩の気温が下がってきてくれたので、朝練での汗の量が少しだけマシになってきました。自転車はチェーンが錆びてドライブトレインが赤茶けたルブでドロドロ…定期的に水洗い洗車しないとダメで…

Gacironのライトで初ナイトライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週はブログの更新は滞っておりましたが、自転車活動の方はまあまあ順調でした。 水曜日~金曜日は仕事で北陸へ。先週あたりから冬眠前の熊が割と町中に出没して怪我人も複数出てるとか…。ちょ…

汗の影響と、週末サボりレポート

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近リアディレイラーにくっついているテンションプーリーかもしくはガイドプーリーから時折キリキリ音が聞こえるようになってしまいました。 もうかれこれ15,000km以上ノーメンテで使ってるの…

GACIRON

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ここの所雨を理由にサボりが増えてきたので再度気持ちを引き締めてトレーニング量を積み上げていきたい所です。サボるのと積極的なレストは気分的にも違いますからね。 さてさて、皆さんはGACIR…

友達の話

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は会社帰りに友達の所にお邪魔してきた。自転車関係ではなくてデニム関係の友達だ。1時間半ほどおしゃべりして帰ってきてめちゃくちゃリフレッシュ出来ました。 僕は正直気の合う友達が少な…

今週から超早朝練がスタートした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 エディ ヴァンヘイレンさんが亡くなられたそうですね。青春時代はよく聞いてました。 特にBALANCEは名盤だと思います。ジャケット写真が物議を醸して、日本版は写真が差し替えになった記憶があ…

実走FTPテストの巻、更新なるか!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月4日(日)の話。この日は長男坊がラグビーの試合デビューの日。8:00までに帰宅しなくてはいけないので、いつも通り4:00起きで5:00スタート。 まあ毎日4:00起きなので。 前日の反省も込めて…