ご安全に！！シュンです。
昨日の近畿大会敗退で三男坊の中学部活も終わりました。結局大事な試合ではサブには入るけど出場は出来ませんでしたね。それが今の彼の実力なんでしょう。
ラグビーは上手くならなかったけど、体力だけはしっかり付いたと思うので高校に行っても頑張ってね。どこかでスイッチが入れば一気に伸びると思うので。
さて、そんな偉そうな事書きましたが、自分自身も全然自転車に乗れてません。輪番制の自治会の組長が当たってたり、国勢調査員やらされたり、受験生抱えてたりでほぼ週末が潰れている上に頻繁に体調を崩す。
9月24日時点のCTLは19ポイント。昨年の同時期は76ポイントあったんですよね。
お客様で毎日欠かさずジムで筋トレをしている方がいらしゃいます。逆にやらないと気持ち悪いとおっしゃってました。楽しい楽しくないの問題ではないそうです。逆に辛いとかしんどいとかという感覚もないそうです。僕より一回り上なのに若々しくて体も大きくて格好いい。
それならば僕もローラー練を習慣化してみようかな？と思い立ちました。
出張等もあって出来ない日もありますが、1回1時間のローラー練で1ヵ月かけてフィットネス（=CTL）が40まで回復しました（※CTLは直近42日間のTSSの平均値）。
やろうと思えば割とやれるんだなぁという印象です。
ただ、高強度練習とかは一切やらずFTPの70~80%程度でコテコテと漕いでるだけ。楽しくはないのですが、頑張ってパワーを出そうとしない分気楽です。そして一日の終わりに汗をかくとスッキリします。
経験上、フィットネスが55ポイントを超えてくると自転車に乗るのが楽しくなってくるのでまずはそこを目指して頑張らずに頑張りたいと思います。
週末に一日かけてゆっくり外を走れると割と一気にTSSを稼げたりするんですけどね。それは時間が出来てからにしましょう。
今年再開したオフロードもそろそろシーズンイン。新しいルートの開拓にも行きたいです。
それにしても、これだけ運動の頻度を上げても体重が65kg付近に張り付いて一向に軽くなる気配がないのは何でだろう？？
