皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は66.5kg、体脂肪率15.4%でした。だけど、その後残り物の餃子を食べちゃったので今日の朝食と昼食で調整です。 朝は小さいパンを一つとバナナ。昼は何も食べずにコーヒーに牛乳を…