ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

在宅勤務前に外を走ってみた

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩は家庭平和の為トレーニングはオフ(家族持ちのサイクリストさんなら分かりますよね)。しかも余計なものも食べてしまいました。 意識しなければ気にならないのですが、ジャンクな食事って…

手応え

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝晩が涼しくなってきて過ごしやすくなってきた。暑さによる負荷も減ってパフォーマンスが上がってくるのでセグメントで最もタイムが出やすい季節ですね(シュン調べ)。 今年はコロナ云々を理…

いやいや別にこんな日に

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日も軽く書かせてもらいましたが去年一番フィットネススコアが高かった10月、月曜日以外は毎日1時間ローラー漕いで、週末に峠のベストタイム更新しまくってました。 結局そういう事なんですよ…

フィットネススコアって正直よ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の日曜日の事、天気予報は曇りだったけど蓋を開けてみると雨。 えっ?雨っすか?今日もローラーか… pic.twitter.com/aZJagbQDEI — Shun@痛風持ちサイクリスト (@Shun06490147) 2021年9月1…

て言うか尻が痛い…サドルポジション調整

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 STRAVAのログをクローズにしてから何か気が楽。勢いでZWIFTのログもクローズにしました。 今まで人と比べてましたが自身の過去データをよく見るようになりました。週末の自分時間が減る等でモチ…

久々にZWIFTのRamp TestでFTP計測…その結果はいかに

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は在宅勤務デーだったので、昼活としてZWIFT Ramp TestでFTP計測をしてみました。 FTP計測ってマジで辛い作業…。 FTP Test、FTP Test(Shorter)ともに20分全力で漕いでその平均パワーの×0.…

意外と軽かった…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週土曜日あたりから口唇ヘルペスが出ています。免疫力が低下してるのかなぁ?コロナワクチン接種の影響かな? ちょっと悪化してきたので月曜日、火曜日はとりえず様子見でトレーニング無しで…

ヒルクライムを始めると体重が気になる件 ほか

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 子供達の習い事の加減で週末のスケジュールが変わってしまい、当面自転車に乗れるのは日曜日の午後のみとなってしまいました。正直、一瞬かなりイラっとしました。 ただね、そうなったらそうな…

パーツは全体のバランスを考えて

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日はこれからメインになるであろうヒルクライム練に合わせパーツ交換を行ったので記録しておこうと思います。 パーツ交換その1はステムです。 交換前はTNIのコスパ最強の軽量ステムTNI HELIUM…

高効率朝練コース試走

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 モデルナワクチン2回目接種から10日経過した昨日、盆休以来ぶりの実走に出てきました。 走るコースは前々回のブログに書いた鉢伏80号→水間峠→神野山です。 前日の夜にチームのグループラインに…

ZWIFTはワークアウト?レース?僕はこれ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 実走の方では既に紹介したトレーニングコースをしっかり走って鍛えて行きたい所ですが、雨とか時間の制約でどうしても外に出られない事もあります。 そんな時はZWIFTでヴァーチャルライドをする…

距離よりも獲得標高

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 職域接種のモデルナ製ワクチン、異物混入疑いのロットNo.に当たりました。だいたいこういう所でババを引く人生を送ってきているので驚きもしません。 さて、接種後1週間も過ぎてそろそろ運動を…

コロナワクチン(モデルナ)2回目副反応のまとめ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 題名の通り、今回は自転車は一切出て来ません。自分の記録の為に一応書いておくだけです。 僕は親会社のお陰で職域接種でモデルナ製ワクチンを1回目→7月14日、2回目8月18日に接種しました。 1回…

夏季休暇中に実験的なトレーニングを その1

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人と走るのがちょっと嫌になって8月に入り当面ロンリーサイクリストになる決心を致しました。 自転車の楽しみ方もツーリングから自分との戦い的な何かになりつつ… まあこれがオモロイかどうかは…

また頑張る気になった

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 8月1日はチームの集会がある日でした。数名女性の方が入られたとの事でリーダーが顔見せも兼ねてとの事で企画してくれたのです。 僕も新参者なので顔を出す予定にしてました。 集合時間は朝8:00…

傷心…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は7月31日のライドについて書いておこうと思います。 この日はA氏とNKさんと久々のグループライドとなりました。太陽が出ると一気に暑くなるので集合は早朝5:30です。 この時間ならまだ…

チューブラータイヤ TUFO ELITE S3 23<225g インプレ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は需要が有るのか無いのか良く分かりませんが、チューブラータイヤのインプレ記事なんかを書いてみようと思います。 とは言え私、レースに出るレベルでもない超ド素人ですので、その前まで…

軽い熱中症になる

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前日のMTBポタリングに引き続き、7月23日(祝)は昼からA氏とロードバイクで走りに出ます。 しかし家を出た瞬間から暑い…気温も35℃を軽く超えていて立っているだけで体力を奪われる感じ。今に…

ぼちぼちと再始動

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 流行りのモデルナアームかなぁ。7/14にワクチン接種(1回目)したのに未だに痒い。 ちなみに7/24日にお医者さんで尿酸値を下げるお薬をもらって飲み始めました。目標は尿酸値6.0以下で且つそれ…

ビンディングシューズの修理

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は職域接種というやつでモデルナ製の新型コロナウィルスワクチンの注射をしてもらいました。1回目です。 目立った副反応は実際に打ってもらった左肩から腕の若干の怠さ程度ですが、この眠気…

真面目に治療する事にした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 7月に入ってから1㎜もロードバイクに乗っておりません。 6月25日、6月26日の二日間で約220km程度走り(別に特別な距離でもない)、その後痛風発作に見舞われて自転車に乗れなくなってしまいまし…

軽さよりも安心をと思ったものの…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この度の静岡県の土石流災害で被害に遭われた方には心よりお見舞いを申し上げるとともに、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。また、一日も早く復旧される事を願っております。 さて、…

久々に例の発作が出てしまった件

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 チェーントラブルの件については前回書いてしまいましたが、先週はまずまず充実したライドが出来ました。 金曜日は仕事でストレスも溜まっていたし有給休暇をとってリフレッシュ。A氏もお休み…

ロードバイク7年目にして初めての苦い経験

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人間って体験しないと学習が出来ない事ってありますね。 自転車生活7年目にして初めて自走で帰れないと思った出来事がありました。 今までで一番大きなトラブルって結局パンク位だったのですが…

リミッター越え?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近体がえらく疲れています。先週は眠気に悩まされており、土曜日はトレーニングを諦めて午前中は泥のように眠っておりました。 お陰様である程度パワーが充填出来たので日曜日は登坂バージョ…

補修したミレの黒リムが難儀な事に…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 一番やる気のない時期は過ぎたようでロードバイクで少しずつ外を走り始めてます。休憩してたお陰で力が抜けて、少しは自転車を楽しめるようになってきました。 先週土曜日は奇跡的に4:00に目を…

カッコいいおじさん計画始動

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近少々顔の浮腫み(むくみ)が気になるようになってきました。 以前から飲酒翌日にこうなる事が多かったので、ストロングゼロ9%が悪いんだろうと思ってたけど、残念ながら飲まなかった翌日も…

貧脚がPace Partner B(Brevet氏)と1時間楽しく走る方法

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん平日のトレーニングはどうされていますか?仕事をしながら趣味でロードバイクをされている方は時間が取れても1時間程度ではないでしょうか? その1時間を最大限成長に結び付けたいと思っ…

久々に100km走ったらスッキリした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の日曜日は久々に100km走ってきました。 前日も平坦ライドをしていたので少々疲労は残ってましたが、結果として気持ち良く走ってこれました。 ここ2~3カ月あまり集中して乗ってなかった…

今後のテーマは"Take it easy"

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 もう自転車生活から「~しなければならない」「~じゃなければいけない」を捨てる事にした。 もともと脆弱な精神に負担を掛けると今回のように壊れる。 1日や2日100%で頑張って1週間休むよりも7…