ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

カッコいいおじさん計画始動

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近少々顔の浮腫み(むくみ)が気になるようになってきました。 以前から飲酒翌日にこうなる事が多かったので、ストロングゼロ9%が悪いんだろうと思ってたけど、残念ながら飲まなかった翌日も…

貧脚がPace Partner B(Brevet氏)と1時間楽しく走る方法

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん平日のトレーニングはどうされていますか?仕事をしながら趣味でロードバイクをされている方は時間が取れても1時間程度ではないでしょうか? その1時間を最大限成長に結び付けたいと思っ…

久々に100km走ったらスッキリした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の日曜日は久々に100km走ってきました。 前日も平坦ライドをしていたので少々疲労は残ってましたが、結果として気持ち良く走ってこれました。 ここ2~3カ月あまり集中して乗ってなかった…

今後のテーマは"Take it easy"

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 もう自転車生活から「~しなければならない」「~じゃなければいけない」を捨てる事にした。 もともと脆弱な精神に負担を掛けると今回のように壊れる。 1日や2日100%で頑張って1週間休むよりも7…

心拍数が頭打ちと思ったけど

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 毎日運動せずにストロングゼロ9%を飲み続けたら体重が激増して困ってます。67kgはちょっとやりすぎた感がある。 ある意味では今の生活習慣ではこれ以上太らない事も分かった。 まあとりあえずお…

ZWIFTが不調…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 重い腰を上げてそろそろロードバイクに乗ろうかという気分になってきました。 普通に外乗りもしていこうと思いますし、何なら少人数のグループライドもやっていこうと思います。 とりあえずコロ…

晩酌をやめたら…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今週月曜日の事、在宅勤務の日だったので粛々と業務を開始した所9:00前に両親がやってきた。 そう、この日はコロナワクチンの予約初日。 「ネットでの手続きが不安」との事で代打で手続きして欲…

週末のジョグと久々のZWIFT

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 GW明けのこの週末もどうしても自転車に乗る気にならず、ゆっくりと過ごしていました。 気が付くと体重が67kgまで増加(汗) これじゃヤバいという事で脂肪燃焼目的で土曜日、日曜日ともにナイ…

山間部ポタライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナ自主隔離生活中に年齢を一つ重ねた。 鏡に写る自分も相応に年を喰った事に改めて気が付いた。本当にジリジリと無理が効かない体になっていってる。 44歳、出来れば平和な1年にしたい。 以…

コロナが出た~GW突入~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日の体温5:30計測 36.6℃。体調は絶好調だが朝の髭剃りで顎を1cm程度切った。マスクが擦れて痛い。 昨日のうちに抗原検査で陽性だった同僚がPCRで二人とも陰性の結果が出た。いい加減な検査キ…

コロナが出た~自主隔離~

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 このブログ当面コロナ日記になりそうな予感…。 本日の体温5:30計測 36.6℃。鼻の奥に多少鼻水(慢性蓄膿症由来)。それ以外は異常なし。 昨日のブログで職場内でコロナ感染者が出た事をお伝えし…

ロードバイクのポジション手直しと久々のジョグで…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 金曜日は在宅勤務の日。週明けに必要な資料を一通り仕上げてPCを片付けようとした所、上司から携帯に着信。 嫌な予感…。 嫌な予感はだいたい当たりますね。事務所で一人コロナ感染陽性が出た…

復活のシャマル

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週、珍しくA氏から「日曜日走ろう」とお誘いがありました。 何でもフィーリングの悪いBORA WTO 33に見切りをつけてCOSMIC CARBON 45にホイールを戻すとか。 タイヤもアメサイドのCORSA SPEED…

雨予報の土曜日…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週から突然自転車のトレーニングを再開し1週間が経過しました。昨日時点で 贅肉も1kgほど落ちました。 元々貧弱だった脚がさらに落ちてしまいましたが別に焦る理由はありません。 「継続する…

10w調整するか悩む

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は息子のPCRの結果待ちで在宅勤務だったので、昼活としてローラー練をしてみました。 時間が限られてるのでワークアウトメニューでEmily's Short Mix 30分 TSS=44かSST(Short)50分 TSS=66…

家族初 息子のPCR検査

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 息子の学校でコロナウィルス感染者が出たと情報がきたのは4月11日の日曜日の23:57でした。 月曜日は5年6年は登校しないように指示がありました。 数少ない情報を分析した所、息子Bのクラス教員…

一億年ぶりの平日練

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いつまでもウジウジしてても始まらないので昨晩は一念発起して夜にローラー台に乗りました。 準備はちゃっちゃとしてたんですが、子供の勉強相手をしてて乗り始めが22:15…。だけど昨日は意志が…

無理に自転車乗らない生活へ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 なかなか自転車へのモチベーションが上がらない中、機材いじりは好きなので週末を迎える金曜日の夜は練習用ホイール シャマル ミレの修理をしてました。 修理と言ってもただのフロントハブのオ…

落ち着いていこう

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日、いつも読ませて頂いているこちらのブログにいい事が書いてありました。 yamahome.hatenablog.com ※やまむuさん、勝手にリンク貼っちゃってすいません。 絶賛お仕事でトラブり中の私の心…

シャマル ミレの黒リム補修

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 只今仕事でトラブルを抱えてしまい絶賛メンタル下落中です。もう自転車に乗る気力なんてありませんしローラーでワークアウトとか有り得ません。 5月1日に4~5人で「琵琶湖の北湖一周やろうぜ」…

ついに週1になったライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナウィルス感染はついに第4波に突入した感じですね。 緊急事態宣言の解除とともに私が住む奈良市も週末の渋滞が酷くなって他県からの訪問者も増えているようです。 それに伴い感染者数も第3…

スマトレが欲しい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近ブログ村のロードバイクジャンルで急上昇してるブログがあります。 cycle.blogmura.com 女性だそうですが文面からは男性ではないか?と想像しております。 ほんものの女性ならお色気系の写…

近況報告とプロテインの宣伝

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日からヒノキ花粉(多分)と軽く対戦中です。 今月はモチベーションが低下して平日練習はおろか休日も何だか適当に自転車に乗っている感じがします。 適当ですが一応乗ってはいるので走力維…

少しだけ潜在能力を引き出せたか?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週は仕事と家庭の問題があり平日の夜練習は出来ずでした。 金曜日は有給休暇を取得してたので外に走りにいくつもりが雨じゃないですか…。日頃の行いがわるいのかな? 家族を送り出して朝食を…

GACIRON V9SP1000 (素人)インプレ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は40%オフセールで買ったGACIRON(ガシロン)ライトのインプレをしておこうと思います。 今回手にしたのはV9SP1000という製品です。最大1000ルーメンと数値上はかなり明るいライト。定価は…

意外とサボってなかった件

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 関西は2月末でコロナ関連の緊急事態宣言が無事解除されました。 早くマスク無し生活に戻りたいです。 さて、先週火曜日の平地練まではレポート済でしたので、それ以降の先週のトレーニングレポ…

爆風だから敢えて行こう!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いや~すっかり夜練習慣が中断してしまい、逆にサボりが習慣化…。昨日も家内にお使いを頼まれたのもあったけど、ローラー出来ないか?と言われると出来ました(笑) 前日の平坦練習のTSSが160位…

残念ながらクランクは早めの交換やな…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週の活動記録を書いておこうと思います。 もともとレストウィークのつもりでしたがレストし過ぎた(汗)平日もサボり気味でしたし、土曜日も出勤だったんで全くボリュームが稼げず。 お陰様で…

しっかり楽しんだ1週間

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週はしっかり自転車を楽しめた1週間でした。大満足でしたが疲労が残る…。 先週の火曜日にRamp Testを実施してFTPを更新した話は既にレポートしましたね。 その後更新したFTPで水曜日と木曜日…

GACIRONライト2本目を購入

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨年の10月にGACIRONという中国ブランドのライトを買いました。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 国内ブランド品に比べると同じ明るさでも約半額で購入する事が出来ます。 直ぐに壊れるかと思…