ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

CAAD10

しばらくお休みします

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 突然ですが自転車もブログもしばらくお休みします。また足を痛めてしまいまして…。 この土曜日はいつも通り早朝練で平地練習をしました。 後から思い返すとこの時既に左脚の大腿骨の付け根や膝…

久々に友達と走れた

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日は久々に「午前中は走ってきていいよ~」と家内から有難いお言葉を頂いたのでA氏にLINEを入れてみたらOKっぽい返事がきたので集合時間を打合せ。 いつもの所に6:30にしようって事にな…

フィーリングが良くない…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間まで暑くて暑くて苦しんでいましたが、もう早朝は寒すぎる位になってきましたね。 11月中はニーウォーマーで十分いけると思うけど、12月に入るとウィンタータイツの出番ですね。今のはサ…

調子の悪い日、しかも今週二日目

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝の寝覚めは最悪(3:30は朝?夜?)。眠たくて練習用のソックス履きながら寝そうになったが、何とかベッドから這い出る。 何度もレストしてしまうか悩んだけど、意味なく休むと一日気分が悪…

FTPを更新してしまった話

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 ZWIFTレースを走った翌日10月18日は天気も回復したので予定通り外で早朝練です。子供達のラグビーの送迎ミッションがあるので帰宅は8:00。 4:10に起床して諸々済ませて5:00に出発。外気温は10℃…

久々のZWIFTレースで今の実力を知る

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝晩の気温が下がってきてくれたので、朝練での汗の量が少しだけマシになってきました。自転車はチェーンが錆びてドライブトレインが赤茶けたルブでドロドロ…定期的に水洗い洗車しないとダメで…

Gacironのライトで初ナイトライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週はブログの更新は滞っておりましたが、自転車活動の方はまあまあ順調でした。 水曜日~金曜日は仕事で北陸へ。先週あたりから冬眠前の熊が割と町中に出没して怪我人も複数出てるとか…。ちょ…

汗の影響と、週末サボりレポート

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近リアディレイラーにくっついているテンションプーリーかもしくはガイドプーリーから時折キリキリ音が聞こえるようになってしまいました。 もうかれこれ15,000km以上ノーメンテで使ってるの…

友達の話

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は会社帰りに友達の所にお邪魔してきた。自転車関係ではなくてデニム関係の友達だ。1時間半ほどおしゃべりして帰ってきてめちゃくちゃリフレッシュ出来ました。 僕は正直気の合う友達が少な…

今週から超早朝練がスタートした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 エディ ヴァンヘイレンさんが亡くなられたそうですね。青春時代はよく聞いてました。 特にBALANCEは名盤だと思います。ジャケット写真が物議を醸して、日本版は写真が差し替えになった記憶があ…

実走FTPテストの巻、更新なるか!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 10月4日(日)の話。この日は長男坊がラグビーの試合デビューの日。8:00までに帰宅しなくてはいけないので、いつも通り4:00起きで5:00スタート。 まあ毎日4:00起きなので。 前日の反省も込めて…

この人は凄いぞ!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今月の週末はまとまった自分時間が無いので、隙間時間を作り出してトレーニングをしなくてはいけません。季節もいいのでのんびりツーリングしたいんですけどね。 という訳で土曜日、日曜日とも…

昇格して欲しくないんですが…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 このブログ、実はめちゃくちゃ不人気なんですよ。訪問者100人以下の日がずーっと続いています。昨日は59人とか…。 ヘボサイクリストがトレーニングしている日記とか、誰がどう考えても面白くな…

意味があるのかは分からない

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 秋が深まってきましたね。厳しい夏でしたが、今になると今年の夏は短かったように思います。めちゃ暑かったですけど自転車には結構乗れたので、僕にとっては楽しい季節でした。 夏は第三のビー…

やっぱり外を走りたいな

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 少し早いですが、9月の振り返りを。 本日の朝練終了時点で走行距離がZWIFT込みで1,023kmになりました。トレーニング時間は29時間44分です。明日も朝練予定なの何とか30時間以上にはなりそうです…

非日常の大切さ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この辺境ブログにいつもスターを付けて頂いている皆さん、本当に有難うございます。前回の記事は久しぶりに40ものスターをいただきました。訪問者数は相変わらずですが、これからも皆さんに楽し…

今は速く走りたい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今の僕「速く走りたい」という意識が強い。 小学生の頃から運動神経が鈍く、母親譲りの筋力の弱い男の子だった。 少年野球では大方ベンチを温め、たまに試合に出るとバッターボックスでは三振率…

サプリンメントに思う事

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝も早起き。3:55に1回目の目覚ましがなる。朝練するには4:00がリミットやから仕方なくベッドを出たけど、今日は眠気強めな日。最近は22:30には就寝してるから睡眠時間は5時間30分取れてるし…

そして日常へ

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 実はこのブログ、過疎化が進行しておりまして一日の訪問者数がジワジワと減っております。まあ自分で読んでてもおもろくないので当然か。 ま、という訳で好きな事を適当に書いていくスタイルを…

最悪…フロントフォークが…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最悪です、CAAD10号のフロントフォークに傷が入ってしまいました。 何故こうなったかは敢えて割愛させてもらいます。傷は浅いので使用には問題なさそうだけどショック。結構危ない状況だったけ…

朝練-閾値・VO2MAX・無酸素

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日は年二回の棚卸の出勤日。朝練しても良かったんだろうけど、ローラー込みで7日間連続ライドだったので完全レストにしてみた。 レスト明けの日曜日は8:00から自治会の清掃活動の予定が入っ…

何とか自己ベスト更新…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 皆さん4連休ですか?僕は今日棚卸で出勤なので明日から3連休です。さあどれだけ自転車に乗れるかな? 昨日は会社指定の休日だったので外に走りに出ました。出る前に確認したら自転車が汗でドロ…

残ねん、雨かぁ…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日は会社指定の休日なのですが、天気が微妙。午前中なら小雨で済みそうですけど、山間部は避けた方が無難っぽいなぁ。 今日は整備日でオフにしようと考えていましたが、整備自体は夜にするの…

「何か目指してるん?」

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今朝も懲りずに朝練してから出社。昨晩22:30に就寝したので睡眠時間はそこそこなんですがちょっと眠いzzz。 いつも通り4:00に起床し、愛犬と散歩して歯を磨いてひげを剃り、昼ご飯の弁当を準備…

今日は体感的にもテンポ走

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は寝不足のせいで北陸往復のサンダーバードの中で爆睡でした。工場での会議は何とか踏ん張りましたが、携帯電話が鳴っている事に気が付かず復路で2件もスルーしてました。 帰宅してとりあえ…

もしかして疲労?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩は全然寝付けず…どうやら室温が高くて寝苦しかったようだ。1:30頃にそれに気が付いて窓を開けると涼しい風が入ってきて2時間ほどは仮眠出来た。 でも眠りが浅いので4:00に起床し、結局ロー…

何故か割とパワーが出てる気が…

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日の早朝は雨…。ライドは諦めて二度寝して7:00頃にゆっくり目覚めた。子供達のラグビー教室は雨が止んだのでやると連絡があり、午前中はその送迎で終わる。 14:00過ぎに自由時間になったので…

気温が下がって調子出る

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 2日間のレスト明けの本日、子供達の習い事の送迎もあるので、隙間時間の早朝に走りに出ました。 予定通り4:00起床。今朝は割とすんなりと起きれた。愛犬の散歩を済ませてウェアに着替えて4:50に…

明日と明後日はレスト

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 明日から明後日は出張の為、強制レストの予定です。 今朝現在のフィットネス状況。(by STRAVA) 今朝のローラーでギリギリ90台を維持しておりますが、明日か金曜日には一旦80台に落ちますね。…

朝はこれ位で丁度いい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 趣味って家族との調和を大切にしながら楽しむものなんですよね。昨晩は自分がローラーしたいが為に家族に嫌な思いをさせてしまいました。みんなごめんな。 反省を兼ねて夜のローラーは見送って…