ロードバイクでチャリチャリやってます

人生マイペース、自転車もマイペース

TIME Fluidity First

久々に100km走ったらスッキリした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の日曜日は久々に100km走ってきました。 前日も平坦ライドをしていたので少々疲労は残ってましたが、結果として気持ち良く走ってこれました。 ここ2~3カ月あまり集中して乗ってなかった…

今後のテーマは"Take it easy"

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 もう自転車生活から「~しなければならない」「~じゃなければいけない」を捨てる事にした。 もともと脆弱な精神に負担を掛けると今回のように壊れる。 1日や2日100%で頑張って1週間休むよりも7…

山間部ポタライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナ自主隔離生活中に年齢を一つ重ねた。 鏡に写る自分も相応に年を喰った事に改めて気が付いた。本当にジリジリと無理が効かない体になっていってる。 44歳、出来れば平和な1年にしたい。 以…

復活のシャマル

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週、珍しくA氏から「日曜日走ろう」とお誘いがありました。 何でもフィーリングの悪いBORA WTO 33に見切りをつけてCOSMIC CARBON 45にホイールを戻すとか。 タイヤもアメサイドのCORSA SPEED…

一億年ぶりの平日練

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いつまでもウジウジしてても始まらないので昨晩は一念発起して夜にローラー台に乗りました。 準備はちゃっちゃとしてたんですが、子供の勉強相手をしてて乗り始めが22:15…。だけど昨日は意志が…

ついに週1になったライド

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナウィルス感染はついに第4波に突入した感じですね。 緊急事態宣言の解除とともに私が住む奈良市も週末の渋滞が酷くなって他県からの訪問者も増えているようです。 それに伴い感染者数も第3…

近況報告とプロテインの宣伝

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 土曜日からヒノキ花粉(多分)と軽く対戦中です。 今月はモチベーションが低下して平日練習はおろか休日も何だか適当に自転車に乗っている感じがします。 適当ですが一応乗ってはいるので走力維…

少しだけ潜在能力を引き出せたか?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週は仕事と家庭の問題があり平日の夜練習は出来ずでした。 金曜日は有給休暇を取得してたので外に走りにいくつもりが雨じゃないですか…。日頃の行いがわるいのかな? 家族を送り出して朝食を…

意外とサボってなかった件

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 関西は2月末でコロナ関連の緊急事態宣言が無事解除されました。 早くマスク無し生活に戻りたいです。 さて、先週火曜日の平地練まではレポート済でしたので、それ以降の先週のトレーニングレポ…

爆風だから敢えて行こう!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いや~すっかり夜練習慣が中断してしまい、逆にサボりが習慣化…。昨日も家内にお使いを頼まれたのもあったけど、ローラー出来ないか?と言われると出来ました(笑) 前日の平坦練習のTSSが160位…

しっかり楽しんだ1週間

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週はしっかり自転車を楽しめた1週間でした。大満足でしたが疲労が残る…。 先週の火曜日にRamp Testを実施してFTPを更新した話は既にレポートしましたね。 その後更新したFTPで水曜日と木曜日…

サボりウィーク

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 1週間のまとめを書いておこうと思います。 先に前回の続き的な軽量化の話。 昆布じゃなくてバランス取りでホイールに付いてた鉛シートです。意外と軽くて15gでした。 ちなみに外しても回転の変…

ベーストレとチーム練

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週までは怪我した子供の入浴介助があったので平日トレーニングが出来なかったけど、お陰様でこの間の金曜日で通院が終わりました。今週からは1日1時間のベーストレーニング的な何かが出来れば…

シャマル実戦投入

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 いよいよ関西2府1県にも緊急事態宣言が出そうですね。でも一番大切なのは個人個人でも気を付る事ですよね。多分これしか無いんですよ。 さて、お陰様で三男坊の怪我は順調に回復してきておりま…

気が付けば危険領域

皆さん、本年も当ヘボブログを宜しくお願い致します。 本日仕事初めですが今年はコロナの影響で賀詞交歓会が全部中止になったので、ゆったりとしたスタートを切っています。 首都圏は緊急事態宣言が出そうですね。日本全国状況は変わらないと思うのでコロナ…

急展開!!…【中編】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日からの続きです whitecollarcyclist.hatenablog.jp おじさんの押しに負けてチームのリーダーに会いに行く事にしました。ただ、チームに入るつもりはありません。この時は適当に逃げるつもり…

急展開!!…【前編】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の続きです。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp サイクルライフショップ白星さんを辞して、そのまま帰るのも芸が無いので初心者の頃よく上ってた浄瑠璃寺への坂道へ向かいます。 そこから…

一回りして今が旬とか?

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の週末のお話第二弾です。 土曜日はForeAthlete 745が届いて嬉しがってましたがまだ嬉しがってます!!この手の時計買ったらほんまに他の時計買う気無くなりますよ。 ジョグのモチベにも…

金曜日はグダグダでした

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の金曜日は創立記念日でお休み。随分以前からA氏とライドする約束をしておりました。 ですが、12月に入り家族から鼻風邪をもらってしまいかなり不調…。出来るだけコンディションを整えな…

そろそろブログ再開

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 そろそろブログを再開しようかと思っています。結局ブログが無ければ何となく張り合いがなくて…。 更新頻度はマイペースにはなると思いますが、また読んで頂けると嬉しいです。 まずは近況報告…

しばらくお休みします

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 突然ですが自転車もブログもしばらくお休みします。また足を痛めてしまいまして…。 この土曜日はいつも通り早朝練で平地練習をしました。 後から思い返すとこの時既に左脚の大腿骨の付け根や膝…

ほとんどBカテらしい

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 別に知りたくもなかったけど、twitterで流れてきてついつい目に付いた件。あるお笑い芸人さんがマスクせずに走っているランナーさんをアホ呼ばわりしてたけどそんなルールいつ決まってん。ほん…

やったぜ100kmイベント初完走!!

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人との接触を8割減らそうと言われている昨今、私の勤める会社の今日の出社率は100%です。それってなんだかなぁ~って感じです。お客様への訪問も原則見合わせてるんでテレワーク出来るんやけど…

当面は単独練ですな【雑感】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 コロナウィルスの感染拡大に歯止めがきかんくなってきましたね。大事な事は「自分の身は自分で守る」って事ですよ。政府や自治体がなんぼ頑張っても「旅行で沖縄行きますねん」ってアホがテレビ…

しょうもない軽量化の話

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 最近体重の報告してませんが64.5kg±0.5kgで推移しとります。体脂肪率は14.0%±0.5%って感じ。今の体質やったらこれがええバランスなんすかね。最近調子は悪ないし無理に減らすのもなんなんで、摂…

ケイデンス不足なのだ【走行記録3/17/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.4kg、体脂肪率13.4%…なんだか1週間前に戻ったような体重でした。週末食べ過ぎたかな?まあ筋肉が痩せるよりはええかと自分を慰めてます。 ちなみに今朝の朝練は中止。昨晩少…

今が底辺だ!頑張るぞ!!【朝練-3/11/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は64.4kg、体脂肪率13.2%でした。前日比約1kg減か…体脂肪率は安定しているので単純に脂肪が落ちてくれたのかな?素直に喜んでおこう。 月曜日はかなり辛くてカロリーの低い物を間…

単独で走るのも必要だな【ライド記録-3/1/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.8kg、体脂肪率13.4%でした。ちなみに土曜日の夕食前に量ったら64.2kg、体脂肪率16.0%だったのでこっちが正確かもしれません。いずれにしても10kg前後の脂肪があるので落とし…

単にうどんを食べに行く(後編)【ライド記録-2/24/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は65.8kg、体脂肪率16.0%でした。やっと65kg台に突入してきました。スタートが確か67.6kgだったので10日で1.8kg減、順調ですがちょっとペースが早いので筋肉量が減り過ぎるかも。…

単にうどんを食べに行く(前編)【ライド記録-2/24/2020】

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩の体重測定は66.5kg、体脂肪率15.4%でした。だけど、その後残り物の餃子を食べちゃったので今日の朝食と昼食で調整です。 朝は小さいパンを一つとバナナ。昼は何も食べずにコーヒーに牛乳を…