皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。
明日は会社指定の休日なのですが、天気が微妙。午前中なら小雨で済みそうですけど、山間部は避けた方が無難っぽいなぁ。
今日は整備日でオフにしようと考えていましたが、整備自体は夜にするので早起きすれば普通に朝練出来ますね。1時間程度のテンポ走なら疲労は溜まらないのでローラー練をする事にしました。
4:50からのいつものイベントに参加。
特に何事もなく平和な1時間でしたが、今日は昨日よりも少々コンディションが悪い感じがしました。気のせいだと思いますが。
走行距離：40.39km（1h00min）
平均速度：40.2kph（ヴァーチャルですから）
獲得標高：154m
平均心拍：133bpm（最大149bpm）
平均ＰＷ：185Ｗ
Ｎ Ｐ：188Ｗ（by Zwift Power）
消費熱量：645kcal
心拍は全然上がりませんでしたが、汗はかけたので良い運動にはなりました。
パワーゾーンは大体いつも通りな感じです。
本日ライド後のフィットネス状況。（by STRAVA）
とりあえず現状維持です。
明日は久しぶりにゆっくり寝ます。慣れてきたとは言え、やはり4:00起きは眠いんですよ。昼休みの昼寝は必須です。
明日どうするかは起きてから天気みて考えようかな？その時降ってなければ多分走りにいくと思うけど。
