皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。
少し早いですが、9月の振り返りを。
本日の朝練終了時点で走行距離がZWIFT込みで1,023kmになりました。トレーニング時間は29時間44分です。明日も朝練予定なの何とか30時間以上にはなりそうです。
先月はほぼ実走で1,154km 43時間22分、獲得標高も10,000mを超えており中身の濃さが今月とは全然違う。今の状態は8月の練習がベースになっていて、9月は何とか維持出来た程度と思ってます。
子育て世帯なので週末は基本的に家族との時間。子供達もあと数年もすれば手を離れていくと思うので、趣味に没頭するのはそれからでもＯＫと思ってます。それまでにベースをしっかり整えていきたいと思ってます。
体力も次第に落ちていくと思いますが、60歳代でも僕より圧倒的に速い人もいらっしゃるので、願わくば自分もそんな風になりたいです。
でもね、本音を言うとやっぱり外を走りたいんですわ。
しんどいけど坂にも登りたい、いや登りたくはない。←どっち？
そして本日も淡々と朝練。
今週はなーんかしんどいんですよね。踏めない訳ではないんですけど、自分の感覚と実際がリニアじゃないっていうか…。2回目の頑張るタイムがちょっと弱め（汗）
平均200W、NP 204W。TSSは86やけど、相対的エフォートは69とちょい渋め。
体感的に「しんどい」んだから、何かしらの鍛錬にはなっているはず。単に精神だけだと寂しいけど。
ライド後のフィットネス状況。（by STRAVA）
実は昨日と全てが全く同じ値。平日は維持がメインなので目的通りだし焦る理由もない。この程度の負荷ならレスト日は必要ないですね。
やっぱ新しいフレームが欲しい今日この頃。
