皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週の話ですが、記録の為に夜練日誌を書いておこうと思います。 10月7日（木）21:30スタート。この日もMTBで出動です。 息子事案も割と順調に片付いたので予定通りの時間にスタート出来ました…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日もマウンテンバイク夜練に行ってきました。 あくまでメインはロードバイクなのですが、夜間は昼に比べると路面状況が判断しにくくマウンテンバイクの太いタイヤと重量からくる安定感は非常…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日も早朝練習を予定しておりましたが残念ながら寝坊。4:00起床予定が気が付くと6:00になってました。 前日のライドが結構脚にきてますし、子供達のラグビー練習が9:00～11:30という事なので…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 金曜日もマウンテンバイク夜練に出る予定でしたが、息子の学校の課題に付き合いDNS。翌日朝練するつもりだったので22:00からは走りに行けないっす。 という訳で翌朝早起きして5:00からいつもの…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日もマウンテンバイク夜練をしてきました。 まだルートは開拓の余地がありそうですが、結構いい感じに走ってきました。 近鉄大和西大寺駅も南出口側のロータリーが出来て拓けてきました。この…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日も当ブログにご訪問頂き有難うございます。少しずつご訪問頂く方も増えてきて嬉しい限りです。拙い文章しか書けませんが、今後ともよろしくお願いいたします。 さて昨日、マウンテンバイク…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 日曜日～火曜日と3日間トレーニングオフでした。お陰様でしっかり疲労も抜けました。データ上も疲労が完全に抜け今日は体が軽いです。 トレーニング記録が書けないので痛風治療の経過を記録して…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 9月26日は折角の休みでしたが残念ながら雨。 一応雨用のシャマルにホイールを履き替えてブレーキシューも変更しておいたいんですけど、子供達のラグビーの練習送迎の2往復10km位走って終わりま…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月25日のライドを記録しておこうと思います。 この週末も子供達はラグビーの練習。週末、祝日と全休日で練習が入るので殆ど身動きの取れない状況です。 しかもこの日は12:00に痛風治療の…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月22日のライドを記録しておこうと思っています。この日は在宅勤務デーだったので朝活として20日と同じ平坦ルートを走りに行ってきました。 前日はレストデイだったので脚の疲労は回復し…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月19日のライドを記録しておこうと思います。 午前中は例の如く子供達の送迎をこなして、午後からウェアを着替えて出動してきました。 前日に思い付きで久しぶりのディープリムに装備変…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月19日のライドを記録しておこうと思います。 この日もいつもの朝練コースを走りました。 自宅から走ると約50km 1000m UPのヒルクライムコースになります。 朝晩は随分と涼しくなってき…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は9月18日（土）の話。 この日は息子達が奈良市内の運動施設でラグビー練との事なので、車に子供と共にロードバイクを積んで出動です。いつからこんなに意識が高くなったのか？ 生憎の曇り…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨晩は家庭平和の為トレーニングはオフ（家族持ちのサイクリストさんなら分かりますよね）。しかも余計なものも食べてしまいました。 意識しなければ気にならないのですが、ジャンクな食事って…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 朝晩が涼しくなってきて過ごしやすくなってきた。暑さによる負荷も減ってパフォーマンスが上がってくるのでセグメントで最もタイムが出やすい季節ですね（シュン調べ）。 今年はコロナ云々を理…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日も軽く書かせてもらいましたが去年一番フィットネススコアが高かった10月、月曜日以外は毎日1時間ローラー漕いで、週末に峠のベストタイム更新しまくってました。 結局そういう事なんですよ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 この間の日曜日の事、天気予報は曇りだったけど蓋を開けてみると雨。 えっ？雨っすか？今日もローラーか… pic.twitter.com/aZJagbQDEI — Shun@痛風持ちサイクリスト (@Shun06490147) 2021年9月1…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 STRAVAのログをクローズにしてから何か気が楽。勢いでZWIFTのログもクローズにしました。 今まで人と比べてましたが自身の過去データをよく見るようになりました。週末の自分時間が減る等でモチ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日は在宅勤務デーだったので、昼活としてZWIFT Ramp TestでFTP計測をしてみました。 FTP計測ってマジで辛い作業…。 FTP Test、FTP Test（Shorter）ともに20分全力で漕いでその平均パワーの×0.…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 先週土曜日あたりから口唇ヘルペスが出ています。免疫力が低下してるのかなぁ？コロナワクチン接種の影響かな？ ちょっと悪化してきたので月曜日、火曜日はとりえず様子見でトレーニング無しで…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 子供達の習い事の加減で週末のスケジュールが変わってしまい、当面自転車に乗れるのは日曜日の午後のみとなってしまいました。正直、一瞬かなりイラっとしました。 ただね、そうなったらそうな…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 本日はこれからメインになるであろうヒルクライム練に合わせパーツ交換を行ったので記録しておこうと思います。 パーツ交換その1はステムです。 交換前はTNIのコスパ最強の軽量ステムTNI HELIUM…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 モデルナワクチン2回目接種から10日経過した昨日、盆休以来ぶりの実走に出てきました。 走るコースは前々回のブログに書いた鉢伏80号→水間峠→神野山です。 前日の夜にチームのグループラインに…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 実走の方では既に紹介したトレーニングコースをしっかり走って鍛えて行きたい所ですが、雨とか時間の制約でどうしても外に出られない事もあります。 そんな時はZWIFTでヴァーチャルライドをする…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 職域接種のモデルナ製ワクチン、異物混入疑いのロットNo.に当たりました。だいたいこういう所でババを引く人生を送ってきているので驚きもしません。 さて、接種後1週間も過ぎてそろそろ運動を…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 題名の通り、今回は自転車は一切出て来ません。自分の記録の為に一応書いておくだけです。 僕は親会社のお陰で職域接種でモデルナ製ワクチンを1回目→7月14日、2回目8月18日に接種しました。 1回…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 人と走るのがちょっと嫌になって8月に入り当面ロンリーサイクリストになる決心を致しました。 自転車の楽しみ方もツーリングから自分との戦い的な何かになりつつ… まあこれがオモロイかどうかは…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 8月1日はチームの集会がある日でした。数名女性の方が入られたとの事でリーダーが顔見せも兼ねてとの事で企画してくれたのです。 僕も新参者なので顔を出す予定にしてました。 集合時間は朝8:00…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は7月31日のライドについて書いておこうと思います。 この日はＡ氏とＮＫさんと久々のグループライドとなりました。太陽が出ると一気に暑くなるので集合は早朝5:30です。 この時間ならまだ…
皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 今日は需要が有るのか無いのか良く分かりませんが、チューブラータイヤのインプレ記事なんかを書いてみようと思います。 とは言え私、レースに出るレベルでもない超ド素人ですので、その前まで…
